對懷有寶寶的孕婦來說，
吃東西就變得很小心了，
因為不管吃什麼，
首先都要考慮對胎兒的影響，
比如說水果。
孕婦對水果的選擇儘量吃含糖量低的水果，
1、孕早期：柚子、蘋果、葡萄、柳丁、香蕉
在孕早期， 准媽最好選擇中性水果為主， 比如蘋果、葡萄、柳丁、檸檬、香蕉、甘蔗等。 熱性的水果如果要吃， 一定要少量， 最好和寒性的水果搭配著吃， 這樣就起到寒熱中和的作用。 像西瓜、柚子、梨等寒性水果， 也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的， 西柚含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。
孕中期， 准媽胃口大開， 胎兒正在迅速地成長， 需要的營養物質也更多。 在這個階段， 孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、蘋果等水果， 補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。 櫻桃中鐵的含量非常豐富， 每天食用12顆左右的櫻桃， 可以有效增加對鐵元素的吸收， 防止准媽媽出現缺鐵性貧血的情況，
奇異果奇異果中含有豐富的維生素、纖維素和其他營養元素。
准媽媽每日可進食一個奇異果，
能夠穩定情緒，
提高睡眠品質，
更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果， 其含有豐富的糖分和維生素，
3、孕晚期：獼猴桃、柳丁、梨、葡萄
在孕晚期， 孕媽咪可以多吃像獼猴桃、柳丁、梨子等維生素多的水果。 體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子， 對皮膚不好。 柳丁的維生素含量很高， 孕媽咪可以適當多吃。
准媽媽每天攝取一定量的葡萄， 不僅僅可以達到很好的安胎效果， 民間更有說法：准媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮， 但是不宜過量， 並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
柳丁中富含豐富維生素和礦物質， 具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。