胃不好， 是一種什麼樣的體驗？整天為吃飯發愁， 生怕吃的不好、遇冷了， 胃都會隨時折磨你！一旦胃痛發作， 輕則無心三餐、心情低落， 重則夜不能眠、影響生活和工作。 不少人到處求偏方、找驗方， 尋求各種養胃護胃的理論知識， 要不就是不堅持， 要不就是沒作用， 胃病胃痛， 終究還是反反復複受折磨！俗話都說民以食為天， 所以好的身體首先要養一個健康的胃。
相信經常喝茶的人都知道有一種酵茶——紅茶， 別小看它， 紅茶對於養胃護胃起到的作用可不小！紅茶屬全發酵茶， 是以適宜的茶樹新牙葉為原料， 經萎凋、揉撚（切）、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶。
紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。 紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲， 可利尿、消除水腫， 並強壯心臟功能。 紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，
人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服， 這是因為茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性， 對胃有一定的刺激作用， 在空腹的情況下刺激性更強。
紅茶要想達到一定的養胃效果， 建議不要喝太濃的茶葉， 通過茶葉用量和放水量來調節茶葉的口感， 一般人放3-5g茶葉就可， 茶與水的比例維持在50:1左右， 那麼沖泡出來的紅茶一般濃淡適中， 喝起來清爽甘甜。 泡紅茶最好用敞口杯， 不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水， 最好等水剩下1/3左右時就蓄水， 每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
另外， 紅茶一定要熱飲才有益胃效果。 紅茶最好現泡現飲。 氣溫低的話， 茶水很容易變涼， 最好紅茶溫度不要太低， 否則會影響暖胃效果，
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