對， 你沒有聽錯，
長胖真的不能怪你！
怪你工作太努力！！
有時候朋友和我見面打招呼方式變成了：
“你胖了”
“你又胖了”
“加油， 你是最胖的”
你看CCTV怎麼說的：
“胖， 是一種普遍存在的工傷！”
（有圖有真相）
長期困擾現代白領的疑惑——為什麼久坐電腦會發胖？
曾有網站對2848人的調查顯示：有84.8%的受訪者表示參加工作以後體重增加， 其中33.2%人體重增加至超重。 其中， 工作三年左右是變胖的高發期， 超過1/4的人體重比入職時增加5kg。
團團君覺得5kg真的是小意思了， 看看身邊上班後胖成另一副模樣的同學， 簡直一抓一大把。
1、越努力工作的人， 越容易發胖原因在於努力工作時產生的“分心”， 會使他在餐後的飽腹感較低。 為了得出這個結論， 英國布里斯托爾大學做了一項實驗：
他將44名參與者分為兩組， 讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。 他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲， 另一組則專心吃飯。 測試結果表明：即使在30分鐘之後， 與專心吃飯的人相比， 玩紙牌的人吃掉的零食也更多。 更糟糕的是， 當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時， 玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。
2、胖， 怪工作太認真！有一種人， 他工作壓力大， 每天從早忙到晚， 週末經常還要加班， 時間一長， 人不但沒瘦， 反而越忙越肥。
久坐電腦前
因為太認真， 所以久坐不起。 近六成上班族每天坐6小時以上， 28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。 人長時間坐著不動， 很容易催生肥胖和大肚腩。
為了省時間
據一項針對職場的員工午餐的調查發現， “縮短午餐時間， 以便擠出時間幹更多工作”成為了造成白領普遍變胖的主要原因。
工作壓力大
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。 職場競爭激烈， 上班族通常都承受著很大的工作壓力。 而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂， 造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下， 增加人的食欲， 尤其是提高對碳水化合物的需求。
同時， 高壓力也容易激發上班族睡眠品質差， 第二天只能通過“甜品、咖啡、提神飲料”等等來強迫自己找回狀態， 這就陷入了讓自己“發胖”的閉環。
工作壓力太大的你， 就是一個脂肪存儲機， 加強版的。
工作應酬多
工作應酬多，
經常加班的人， 往往都是工作很忙， 心理壓力也大， 吃飯時間不規律， 按照前面說的， 其實就這幾點足以讓你越忙越胖了。
熬夜加班， 對於體重控制是百害而無一利的！
對於室內辦公族來說， 每週加班 10 小時會帶來體質指數（評估體重與身高比例的參考指數， 計算公式為體重除以身高的平方。 國際上一致上公認 18 至 25 之間為健康的體質指數標準）增加：女性增加0.4， 男性增加0.2。 簡單來說， 就是一周加班 10 小時， 女性約胖 2.3 斤， 男性約胖 1.3 斤。
而且加班的你， 一頓宵夜鐵定是跑不掉的！
夜宵會誘導你的身體發胖，最主要的是夜宵對腸胃的傷害太大了，還會造成激素紊亂，發胖就算了關鍵傷身。
嗯，勇敢地告訴別人！
證明自己的時候到了！
我長胖是因為：
工作太努力！太忙了！
這是工傷、工傷、工傷！
最後，送上一組室內減肥神器
若已工傷，可自行療傷，
下面每個動作20秒，連著做完為一組
共3~4組！
1、深蹲
▼
2、跪姿俯臥撐
▼
3、箭步蹲
▼
4、高抬腿
▼
5、蜘蛛爬
▼
6、仰臥抬腿
▼
7、開合平板支撐
▼
8、屈膝卷腹
▼
夜宵會誘導你的身體發胖，最主要的是夜宵對腸胃的傷害太大了，還會造成激素紊亂，發胖就算了關鍵傷身。
嗯，勇敢地告訴別人！
證明自己的時候到了！
我長胖是因為：
工作太努力！太忙了！
這是工傷、工傷、工傷！
最後，送上一組室內減肥神器
若已工傷，可自行療傷，
下面每個動作20秒，連著做完為一組
共3~4組！
1、深蹲
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2、跪姿俯臥撐
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3、箭步蹲
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4、高抬腿
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5、蜘蛛爬
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6、仰臥抬腿
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7、開合平板支撐
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8、屈膝卷腹
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