減肥這件事， 你可能從一開始就錯了
2017-10-19 廣告 遇言不止
【近日， 嘉峪關市設立獎金兩百多萬， 面向全國徵集嘉峪關城市Logo、嘉峪關城市吉祥物（一對吉祥物命名為“嘉嘉”與“關關”）、絲路（長城）文化研究院院標等創意設計作品以及旅遊文創類創業創新項目。 大賽由嘉峪關市人民政府主辦， 甘肅首嘉文化旅遊產業園、北京源創智庫文化創意中心承辦， 北京左右逢源創投平臺提供技術支持。 】
對於很多女生而言， 最動聽的讚美莫過於：你瘦了！
保持身材， 是很多女人畢生的追求， 打開朋友圈， 經常能看到“不瘦10斤不換頭像”、“堅持每天跑5公里， 請大家監督”……但現實卻是， 大部分女生的減脂之路總是充滿坎坷， 有始無終。
減肥沒減對， 可能會“毀容”的
女性朋友往往有一個錯誤的認知， 認為減肥就是減重。
但其實， 你拼命節食、運動， 減去的只是大量的水分， 以及少量的脂肪和肌肉。
有些姑娘減重成功， 但屁股和胸也減沒了， 但最可怕的， 是“毀容”式減重。
來看看超模Victoire Dauxerre的故事。
17歲的時候Victoire Dauxerre被星探發現， 隨後成了一名時尚模特。 她只用了不到三年的時間就成為了全世界排名前20的國際超模， 那個時候米蘭、紐約、巴黎、倫敦的各大時裝秀場都有她的身影。
成為名模之後， 經紀公司想從她身上榨取出更大的價值， 要求她趕在紐約時裝周前穿上美國女裝最小碼size0， 此後的一段時間她每天只吃3個蘋果， 喝無糖可樂。
於是她在短時間內減掉了近20斤的體重， 但同時她的面容也變得憔悴而蒼老：面色是病態的蒼白， 眼眶深陷， 皺紋明顯， 同時她也因為這種不健康的飲食方式患上了厭食症。
暴瘦給她帶來的並不是美麗， 她終於無法忍受這種生活了：“每個人都說我過上了夢想中的生活， 但我從未感覺如此痛苦。 ”
至今她的instagram頁面上還並列放著兩張照片， 一張是她健康時面色紅潤充滿膠原蛋白時拍的， 另一張則是她瘦骨嶙峋穿著size0女裝的照片。 看過這兩張照片， 相信你也會認可變瘦不等於變美， 尤其是在脫離了健康的情況下。
不科學、不自然的減肥塑形方法，往往解救不了身材，反而還會加重你的心理負擔。
在這方面，知名健身減肥科普作者、營養導師仰望尾跡雲或許能幫到你。
私家教練的私家教練
楊瀾推薦的營養導師
仰望尾跡雲擁有15年營養學、健身學研究及訓練經驗，擅長從飲食、運動、形體等多維度進行系統化綜合指導，説明用戶在減脂的同時塑造完美身型。
截至目前，他直接指導減脂、塑形已超3000人次，學員包括多位精英企業家、運動員，以及健身房專業私家教練，被稱為“形體雕塑師”和“私家教練的私家私教”。
仰望尾跡雲是英國糖人公司亞洲總裁薛秒典等多位著名企業家私人營養師，著名主持人楊瀾《天才女人幸福力大課堂》欄目首位特邀專家，江蘇衛視“職來職往”特約專業點評，中國鐵道科學院聘用專家，當當、京東雙冠暢銷書《我的最後一本減肥書》作者。
仰望尾跡雲在《職來職往》擔任特約專業點評
他同時也是多家健康類科普雜誌特邀作者、知乎大V，科普創作超過150萬字。
《我的最後一本減肥書》在豆瓣上大獲好評
在「分答」平臺上，仰望尾跡雲回答了近千個問題，獲得超過80000人次收聽，他的分答小講音訊課目前已經賣出超過20000份。
真正的減肥塑形，是快樂的
仰望尾跡雲利用自己“模組化飲食減肥法”、“運動減肥速查邏輯圖”等方案，已經幫上千人成功減脂塑形，還幫他們找回了健康的生活方式和積極快樂的生活心態。
比如醫生肖女士，專程從東北過來找仰望尾跡雲當面諮詢減肥問題，她身高172公分，當時的體重是147斤。
她最不滿意的還不是自己偏胖，而是皮膚和肌肉鬆弛，她自己形容是“身上的肉，就跟裝了水的氣球一樣，一碰就晃蕩晃蕩”。她在夏天根本不敢穿短袖的衣服，最多就是七分袖，穿裙子也是長裙，“還好我在東北，不熱，要是到南方，我就不知道該怎麼辦了”。
醫生工作繁忙，肖女士最多只能保證每週運動2次，所以仰望尾跡雲給她制定了前期飲食控制為主，後期輔助力量訓練，平時注意NEAT減肥的策略，而且刻意幫她放慢了減肥的速度，防止皮膚進一步鬆弛。
肖女士最初對減肥安排有點疑惑，她覺得自己四肢“肉鬆”，就應該馬上練胳膊練腿，把肉練緊一點，為什麼要先控制飲食呢？仰望尾跡雲跟她做了解釋，肌肉訓練雖然可以讓四肢緊實，但也可能增加肌肉厚度，如果沒有很好減脂，本來就胖的人可能會四肢更顯粗壯。
肖女士按照仰望尾跡雲的安排，先通過飲食控制和NEAT來減脂，最低減到約106斤，然後再進行力量訓練。
經過一年左右的時間，肖女士擺脫了之前“裝水氣球”的感覺，身材變得勻稱、緊致，皮膚狀態也很好。
而且，她維持身材也不費勁，一方面是健康飲食和NEAT已經成為她的生活習慣，而且每週3次體重和皮下脂肪厚度的監控習慣，也讓她對自己的身材變化心裡有數，可以隨時調整；另一方面，力量訓練已經增加了她的肌肉量，這也很重要。
肖女士還告訴仰望尾跡雲另一個好消息，她成功帶動了醫院一大批女醫生、護士開始減肥和運動，其中有7、8個效果特別明顯。肖女士現在是醫院的減肥明星，她覺得仰望尾跡雲說得很對，“減肥就是生活，生活就是減肥，真正的減肥是快樂的”。
【聲明】轉載自其它平臺或媒體文章，本平臺將注明來源及作者，但本平臺不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證，僅作參考。若侵犯著作權，請主動聯繫本平臺並提供相關書面證據，本平臺將更正來源及作者或依據著作權人意見刪除該文章，並不承擔其他任何責任。
關於我們：
發起人孫春光 學歷：天津大學電子資訊工程本科、保送通信與資訊系統碩士 。
現擔任全國工商聯民辦教育出資者商會EMBA聯盟專委會秘書長；北京左右逢源創業投資有限公司合夥人；愛投（ITOU）高管會創始發起人；IT高管會創始發起人
不科學、不自然的減肥塑形方法，往往解救不了身材，反而還會加重你的心理負擔。
在這方面，知名健身減肥科普作者、營養導師仰望尾跡雲或許能幫到你。
私家教練的私家教練
楊瀾推薦的營養導師
仰望尾跡雲擁有15年營養學、健身學研究及訓練經驗，擅長從飲食、運動、形體等多維度進行系統化綜合指導，説明用戶在減脂的同時塑造完美身型。
截至目前，他直接指導減脂、塑形已超3000人次，學員包括多位精英企業家、運動員，以及健身房專業私家教練，被稱為“形體雕塑師”和“私家教練的私家私教”。
仰望尾跡雲是英國糖人公司亞洲總裁薛秒典等多位著名企業家私人營養師，著名主持人楊瀾《天才女人幸福力大課堂》欄目首位特邀專家，江蘇衛視“職來職往”特約專業點評，中國鐵道科學院聘用專家，當當、京東雙冠暢銷書《我的最後一本減肥書》作者。
仰望尾跡雲在《職來職往》擔任特約專業點評
他同時也是多家健康類科普雜誌特邀作者、知乎大V，科普創作超過150萬字。
《我的最後一本減肥書》在豆瓣上大獲好評
在「分答」平臺上，仰望尾跡雲回答了近千個問題，獲得超過80000人次收聽，他的分答小講音訊課目前已經賣出超過20000份。
真正的減肥塑形，是快樂的
仰望尾跡雲利用自己“模組化飲食減肥法”、“運動減肥速查邏輯圖”等方案，已經幫上千人成功減脂塑形，還幫他們找回了健康的生活方式和積極快樂的生活心態。
比如醫生肖女士，專程從東北過來找仰望尾跡雲當面諮詢減肥問題，她身高172公分，當時的體重是147斤。
她最不滿意的還不是自己偏胖，而是皮膚和肌肉鬆弛，她自己形容是“身上的肉，就跟裝了水的氣球一樣，一碰就晃蕩晃蕩”。她在夏天根本不敢穿短袖的衣服，最多就是七分袖，穿裙子也是長裙，“還好我在東北，不熱，要是到南方，我就不知道該怎麼辦了”。
醫生工作繁忙，肖女士最多只能保證每週運動2次，所以仰望尾跡雲給她制定了前期飲食控制為主，後期輔助力量訓練，平時注意NEAT減肥的策略，而且刻意幫她放慢了減肥的速度，防止皮膚進一步鬆弛。
肖女士最初對減肥安排有點疑惑，她覺得自己四肢“肉鬆”，就應該馬上練胳膊練腿，把肉練緊一點，為什麼要先控制飲食呢？仰望尾跡雲跟她做了解釋，肌肉訓練雖然可以讓四肢緊實，但也可能增加肌肉厚度，如果沒有很好減脂，本來就胖的人可能會四肢更顯粗壯。
肖女士按照仰望尾跡雲的安排，先通過飲食控制和NEAT來減脂，最低減到約106斤，然後再進行力量訓練。
經過一年左右的時間，肖女士擺脫了之前“裝水氣球”的感覺，身材變得勻稱、緊致，皮膚狀態也很好。
而且，她維持身材也不費勁，一方面是健康飲食和NEAT已經成為她的生活習慣，而且每週3次體重和皮下脂肪厚度的監控習慣，也讓她對自己的身材變化心裡有數，可以隨時調整；另一方面，力量訓練已經增加了她的肌肉量，這也很重要。
肖女士還告訴仰望尾跡雲另一個好消息，她成功帶動了醫院一大批女醫生、護士開始減肥和運動，其中有7、8個效果特別明顯。肖女士現在是醫院的減肥明星，她覺得仰望尾跡雲說得很對，“減肥就是生活，生活就是減肥，真正的減肥是快樂的”。
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發起人孫春光 學歷：天津大學電子資訊工程本科、保送通信與資訊系統碩士 。
現擔任全國工商聯民辦教育出資者商會EMBA聯盟專委會秘書長；北京左右逢源創業投資有限公司合夥人；愛投（ITOU）高管會創始發起人；IT高管會創始發起人