對於水果的吃法， 我們有什麼想法?洗洗就吃是不是我們日常最經常的吃法?我們日常就是這樣， 蔬菜要炒過之後才能吃， 但是水果我們最常的吃法便是生吃。 但孩子吃東西， 媽媽們怕孩子著涼， 煮熟給孩子吃， 有些水果如果煮熟了吃， 營養吸收會更好， 你知道嗎
一、柳丁熟吃止咳化痰
柳丁皮中有兩種成分具有止咳化痰的功效， 一個是那可汀， 一個是橙皮油。 這兩種成分只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。
二、蘋果
蘋果加熱後， 其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。 多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌， 對孩子的健康時刻著想。
三、梨能潤肺止咳
梨能潤肺止咳， 但梨屬寒性， 吃太多生梨會感到體寒， 外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。 但如果將梨煮一下， 就去除了寒性， 梨皮會變得略苦， 去燥潤肺的功效完全被釋放出來。 梨籽中的木質素本來屬於不可溶纖維， 但在加熱後會在腸道中被溶解，
四、山楂
山楂除了消食外， 還有很多功效。 其中山楂的抗衰老作用位居群果之首。 山楂中含有一種叫牡荊素的化合物， 具有抗癌的作用。 消化道癌症的高危人群應經常食用山楂，
美食中我們在吃的時候， 總希望孩子也可以吃點， 但剛當上媽媽， 很多東西都不懂， 很多人的經歷不一樣， 小時候，水果不存在的，最美味的食物就是田裡去找黃瓜，番茄，西瓜，美食是愛的傳替，多尋找一些關於孩子的美食。
小時候，水果不存在的，最美味的食物就是田裡去找黃瓜，番茄，西瓜，美食是愛的傳替，多尋找一些關於孩子的美食。