在當今社會， “十人九胃病”的說法一點都不誇張， 所以正確的養胃護胃方法需要每個人掌握。 而想養胃， 首先得避開護胃的誤區。
指導專家：廣東省人民醫院消化科 沙衛紅主任
避開護胃五誤區
誤區一：胃痛是小事， 忍忍， 或到藥店買幾粒胃藥就能應付。
沙主任認為， 這種想法肯定是不正確的。
“如果偶爾一次胃痛， 或有明確誘因， 用藥解決是可以的， 若是經常發作， 肯定不是小事。 而中老年患者就算是偶爾發作， 可能也是患病的表現， 別不當一回事。 ”
沙主任說， 年輕人偶爾胃痛無太大問題， 但50歲以上、從來沒做過胃鏡的人一旦出現胃痛不適， 最好及時前往醫院就診， 尤其是出現以下危險症狀：貧血、消瘦、黑便、頑固上消化道不適等， 一定要馬上去醫院。
誤區二：“三分治七分養”， 這麼說可以“養而不治”。
沙主任解釋， “三分治七分養”這句話說的不假， “胃病是慢性病，
部分胃病患者如果經檢查沒發現器質性病變， 可以著重“養”， 如慢性胃炎、功能性消化不良等。 但假如是潰瘍、彌漫性炎症、中重度不典型增生患者， 就要到醫院老老實實先“治”後“養”。
誤區三：喝酒前喝牛奶或優酪乳， 可以保護胃黏膜不受酒精侵害。
沙主任說， 吃東西確實會比空腹喝酒減小對胃的損傷， 乳製品能在胃內充當保護層， 減少酒精對胃的直接刺激。
“但這種說法不是絕對的， 乳製品可以起積極作用， 但液體在胃內排空快， 酒精對胃部還是有傷害， 只是較空腹飲酒小罷了。 所以， 不能認為這樣有保護就可以放開喝， 經常喝酒肯定傷胃。 ”
誤區四：肉不好消化， 所以胃不好時一味吃蔬菜和糧食。
沙主任認為， 吃素養胃這種觀念是錯的， 各種肉類都能食用， 魚、蝦都可以， 但豬肉、雞肉、牛肉就要燉爛一點， 且不能太油膩。
總體上講， 能不能吃肉取決於烹調方法， 刺激性太強的菜不建議食用，
而從營養均衡的角度看， 只吃糧食蔬菜， 不吃肉容易缺乏氨基酸， 對健康並不利。
誤區五：國外研究稱喝綠茶能預防胃潰瘍， 所以胃潰瘍患者可以毫無顧忌地喝茶。
沙主任認為， 胃潰瘍患者不能空腹喝茶，
但熟茶類像紅茶、普洱茶， 對胃有一定幫助， 但不能空腹喝， 因為茶鹼會刺激胃黏膜。
綠茶含較多茶鹼， 對胃黏膜刺激最大， 因此不建議空腹喝， 尤其是原本有潰瘍的人。
“喝茶注意三原則， 餐後喝、選品種、喝淡些。 ”