體寒，
提起這個詞大家應該也能想到，
就是怕冷、怕涼、手腳冰涼。
今天君君就分享給大家一些關於體寒的知識！
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，
那麼建議做的以下三點：
1、“陰性”食物要溫熱後食用， 牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”， 容易造成體寒， 而經過溫熱加工後， 就能轉換為陽性， 所以， 這類“陰性”食物最好是經過加熱加工再食用。
2、多吃北方水果少吃南方水果， 產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”， 也更容易造成體寒。 例：香蕉與蘋果相比較， 香蕉更容易令身體感到寒冷， 所以， 體寒者在選擇水果時， 應以北方水果為好。
三、女性如果經常出現冬天腳怕冷，
可以用水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片（熱水和米酒的比例是1：1）泡腳。
冬天在看電視或者下班休息後使用，
可以有效的改善女性怕冷症狀！
好了， 以上就是今天分享的有關體寒的問題，