有資料顯示， 我國神經管畸形發病率2.74%， 而且北方所占比重高於南方， 因為北方孕婦獲得葉酸的補充要比南方孕婦少一些。 大家都知道北方到冬季後， 新鮮蔬菜水果就會少， 而那些食物是孕婦或者備孕女性獲得葉酸很好途徑。
不過隨著物流行業的迅速發展， 這些問題得到了緩和。 但是孕婦葉酸的補充缺乏依然是一個問題， 為什麼呢?因為有些女性不太懂得為什麼要補充葉酸， 什麼時候補充葉酸好， 要補充多少等。
葉酸補充
為什麼要補充葉酸?
葉酸是一種水溶性維生素， 參與核苷酸和氨基酸的代謝， 是細胞增殖、組織生長和機體發育不可缺少的營養素。
葉酸對預防神經管畸形和高同型半胱氨酸血症， 促進紅細胞成熟和血紅蛋白合成極為重要。
什麼時候補充葉酸?
葉酸的補充並不僅僅局限於孕期， 孕前三個月也是很重要的， 同時， 男性也需要補充葉酸，
女性葉酸補充：
孕前3個月：這是懷孕前的三個月， 也是備孕期， 這個時期補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形。 每天補充400微克， 最好在飯後半小時到一小時吃。
葉酸片
孕早期(1-3月)：3-6周是胎兒中樞神經系統發育的關鍵時期，
孕中、後期：胎兒DNA的合成、胎盤、母體組織和紅細胞增加都使孕婦對葉酸的需要量大大增加。
所以， 女性應該沖懷孕前3個月到孕期結束都需要補充葉酸， 只是懷孕前3個月到孕早期是補充葉酸的最佳時間。
男性葉酸補充：
由於男性葉酸水準過低會降低精子濃度、減弱精子活力、精液攜帶染色體數量過多或過少等。 所以如果夫妻雙方準備懷孕， 男性也需要注重葉酸的攝入， 多吃富含葉酸的食物。
補多少葉酸
孕期葉酸需要補充多少?
一般葉酸的劑量需要每日補充400微克才能滿足孕婦的需求， 並持續至整個孕期。 如果是純天然植物提取的葉酸， 一般200微克就能夠被人體很好的吸收。
同時， 孕期服用葉酸片時， 應該注意葉酸片所含劑量， 不可盲目補充， 過多過少都不是很好。