從宣佈懷孕的那一刻開始， 孕媽咪的身體就不只是自己的， 更是胎兒健康長大的根源， 除了慣見的禁忌之外， 日常中許多不經意的小習慣， 其實都有可能導致母體與胎兒的不適。
在懷孕之前， 有些行為或習慣即使對身體造成傷害也很難察覺， 直到懷孕後， 不僅身體逐漸起了變化， 更要顧及腹中胎兒的健康， 才發覺原來這些行為或習慣其實並不恰當。 發現懷孕後， 最好將自己一天的生活從頭到尾慎重檢視一次， 許多慣性行為在孕前或許無傷大雅， 但為了母體的舒適及胎兒的健康， 無論是鞋子、衣物的挑選與穿戴原則， 乃致於生活作息上的壞習慣， 都需要設法修正或戒除。
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1、高跟鞋
雖然穿高跟鞋對腹中胎兒不會產生影響， 但不友善的設計卻對母體的脊椎和腰部造成傷害。 由於孕期荷爾蒙改變， 導致脊椎的肌肉韌帶鬆弛， 加上子宮逐漸變大、腹部隆起而增加腹壓，
解決對策：
通常後腳跟墊得越高， 身體姿勢就容易傾斜、重心不穩， 建議孕媽媽們選擇寬厚底、止滑、抓地力佳的平底鞋或涼鞋等舒適度較高的鞋款， 可以舒緩孕期時的腰酸背痛， 跌倒的機率也相對降低。 若因工作關係無法避免， 不妨選擇低跟或粗跟的鞋款， 增加行走時的穩定度， 安全第一哦。
2、合身衣物
由於子宮會隨著胎兒變大， 羊水與胎兒的伸展、活動空間也隨之增加， 對胎兒不會造成影響， 反而是母體在空間受限時， 其他器官會受到擠壓，
此外， 大部分女性常穿的緊身牛仔褲， 在懷孕12周前， 子宮還在骨盆腔， 雖然不會壓迫胎兒， 但孕期免疫力下降、分泌物增加， 若穿著無法散熱且不透氣的緊身褲， 陰道發炎的機率便會上升。
解決對策：
3、隱形眼鏡
隱形眼鏡幾乎是近視女性的必備配件之一， 許多孕媽咪為講求方便， 仍在孕期繼續配戴。 事實上， 隱形眼鏡與眼睛的接觸極為親密， 若未確實做好清潔， 對於免疫力較低的孕媽咪很容易細菌感染， 導致角膜炎、結膜炎， 孕期時治療可說是相當麻煩。
解決對策：
懷孕時的荷爾蒙改變， 會導致水晶體膨脹、角膜易水腫， 由於角度的改變， 視力也隨之受影響。 愛美的孕媽咪若想繼續戴隱形眼鏡， 建議選擇拋棄式， 如日拋、雙日拋等無清潔問題的隱形眼鏡。 這樣的隱形眼鏡也能隨著孕期視力的改變轉換， 毋須換新眼鏡， 產後用不到而浪費， 以經濟考量也較無負擔。
4、熬夜
現代人熬夜似乎已是常態， 不論是加班或休閒活動， 超過12點才睡的人多不勝數， 有此習慣的孕媽咪也不少。 雖然熬夜對胎兒並無直接的危害， 但長時間晚睡對睡不好的孕媽咪會增加身體不適， 如能在孕期調整， 培養良好的睡眠習慣， 產後的育兒生活也較輕鬆， 否則會連帶影響到寶寶的作息， 對成長發育並非好現象。
解決對策：
如何養成好的睡眠習慣呢？首先，下午或晚上可散步、運動，或是睡前不要做需要專注力與吃刺激性的食物，從睡前看電視、玩手機，改成看書、聽音樂的舒緩活動；其次，下午不喝咖啡、茶類，改喝溫牛奶與多吃肉類；吹冷氣時，溫度可調低一點，都能有助於孕媽媽們快速入眠。
5、洗冷水澡、泡澡
許多孕媽咪的體溫較高，容易怕熱，遇到夏天更想以冷水沖掉一身黏膩感，但又擔心太涼的水會對胎兒造成不好的影響，然而，目前並無研究證實孕婦洗冷水澡應有所限制，反而是熱水的溫度必須注意。由於胚胎發育過程中，水溫過熱會造成胎兒神經管病變。
因此，懷孕初期切勿泡澡，後期也應避免全身浸泡于水中，因為水溫上升，四肢的血液迴圈旺盛，中心血液就會減少，容易造成頭暈、目眩，跨出浴缸而滑倒的機率增高，以泡下半身（肚子以下）為佳。
解決對策：
夏天在室內洗冷水澡並無特別限制，只要確實擦乾、不受寒即可，但在室外或冬天就必須注意。洗澡建議以淋浴為主，喜歡洗偏熱的孕媽咪可將水溫控制到40 ℃ ，但時間以5～10分鐘為限，最適宜的水溫是38.3 ℃ 。
懷孕期間的身體不適是每個孕媽媽們都會經歷的過程，身體內在和外在都在進行著改變，在這個過程中可以會養成一些不大好的習慣來減少身體的不適感，其實這些不正確的方法只能暫時緩解，可卻會給身體帶來更大的傷害。玫瑰太太針對這些問題推出了合理化的理療方案，可以盡可能幫助孕媽媽們較少產中不適感，幫助孕媽媽更加順利生產。
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結合您的身體、皮膚、心情狀況，使用有機芳香精油，進行緩慢充分的按摩。
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玫瑰太太針對孕婦的心理狀態，採取相應的護理對策，使之心情愉悅的配合生產，順利渡過孕產期。
每一個孕婦都希望生一個健康聰明的寶寶，玫瑰太太全套專業級備孕理療方案，芳香療法結合更專業的按摩方式説明孕媽媽更好的備孕。
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產前的科學合理正確的指導可以孕媽媽們更好的備孕，減輕痛苦和壓力，玫瑰太太專業定制級備孕護理針對每個孕媽媽有整體的診療方案。
有許多孕媽咪可以根據網上的一些經驗或者周圍人的辦法去備孕就可以解決問題，其實這是很不健康和妥當的辦法，備孕期間十分關鍵，要有專業人事的指導，很多不正確的方式方法都是會對胎兒以後造成傷害的。玫瑰太太採用專業按摩芳香療法，為孕媽咪們提供備孕期間的放鬆理療方案。幫助孕媽們更好的生產。
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如何養成好的睡眠習慣呢？首先，下午或晚上可散步、運動，或是睡前不要做需要專注力與吃刺激性的食物，從睡前看電視、玩手機，改成看書、聽音樂的舒緩活動；其次，下午不喝咖啡、茶類，改喝溫牛奶與多吃肉類；吹冷氣時，溫度可調低一點，都能有助於孕媽媽們快速入眠。
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因此，懷孕初期切勿泡澡，後期也應避免全身浸泡于水中，因為水溫上升，四肢的血液迴圈旺盛，中心血液就會減少，容易造成頭暈、目眩，跨出浴缸而滑倒的機率增高，以泡下半身（肚子以下）為佳。
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