對於大多數男人來說， 抽煙喝酒是一種非常幸福的事。 在人際交往中， 抽煙、喝酒都已經成為一個人與人互相接觸的方式之一了。 抽煙喝酒也是緩解壓力的方式之一， 甚至是許多女孩子都已經開始抽煙， 似乎抽煙成為了一種時尚潮流。
但是抽煙對於人體的危害是非常的大， 尤其是吸二手煙。 煙裡面含有尼古丁等200多種毒素， 吸煙會讓我們健康的肺部變黑。
3個信號一出現， 說明你該戒煙啦！信號一：出現胸悶氣短
感覺吸入的空氣不足， 呼吸不暢， 好像有個大石頭壓在胸口， 常有歎息樣呼吸， 長出氣後自感舒適， 出現這個症狀， 就要警惕了肺部病變， 需要戒煙了！
信號二：出現肩疼、胸疼
臨床資料顯示， 肺癌患者中超過50%的人會出現胸痛或肩痛。 若在用力咳嗽或身體改變位置時疼痛特別明顯及時去醫院檢查， 把煙戒了吧！
信號三：經常咳嗽
經常咳嗽不是咽炎就是肺出現病變。 臨床資料表示， 在肺癌病人中， 約有2/3有這個症狀， 可以是輕度乾咳， 也可以是嚴重咳嗽， 痰液多少不等。
如果不是肺癌， 慶倖吧， 抓緊戒煙， 長期的慢性咽炎， 會引發鼻炎， 增加咽喉癌、鼻癌的危險。
想戒煙多喝茶根據科學研究表明， 飲茶可減輕吸煙的危害， 因為茶葉中的茶多酚、維生素c等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用， 邊飲茶邊吸煙， 毒素可隨飲茶不斷解除， 通過糞便排出體外。 而且據研究證實， 茶葉確有阻斷人體內亞硝胺合成的能力；茶多酚進入人體後能與致癌物結合， 使其分解， 降低致癌活性， 從而抑制致癌細胞的生長；綠茶的葉富含抗癌物質， 其濃度相當高， 足以在人體內產生抗癌作用。
美國健康基金會名譽會長約翰·韋斯柏格博士說：“我的研究結果表明， 如果你每天喝6杯茶， 就可以不得癌症”。 因此，
吸煙者常飲茶， 主要有四大好處：一是可以減輕吸煙誘發癌症的可能性；二是可以有助於減輕由於吸姻所引起的輻射污染；三是可以防治由於吸煙而促發的白內障；四是可以補充由於吸煙所消耗掉的維生素C。
魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。魚腥草還有幫助戒煙的作用。想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽煙了。魚腥草清除肺毒，肺健康，自然而然就會不想抽煙。
中醫認為，魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。具有清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食等功效，適用於實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等病證。尤其是保肺的作用，堪稱首功。
魚腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。魚腥草作為植物抗生素，最難得的是它的藥性可以通達人體的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、陰道炎、腎炎，外至皮膚上的炎症和皰疹，都可以通治。
吃魚腥草，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有鮮品，可以直接選擇這款魚腥草茶。魚腥草在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的魚腥草粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。
魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。魚腥草還有幫助戒煙的作用。想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽煙了。魚腥草清除肺毒，肺健康，自然而然就會不想抽煙。
中醫認為，魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。具有清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食等功效，適用於實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等病證。尤其是保肺的作用，堪稱首功。
魚腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。魚腥草作為植物抗生素，最難得的是它的藥性可以通達人體的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、陰道炎、腎炎，外至皮膚上的炎症和皰疹，都可以通治。
吃魚腥草，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有鮮品，可以直接選擇這款魚腥草茶。魚腥草在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的魚腥草粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。