提起肺癌， 人們都會談之色變， 尤其是老煙槍們， 突然間發現自己不知不覺抽了那麼多年煙， 不知道自己會不會患上肺癌。 的確， 細胞在癌變， 我們無法感知， 這種擔憂突然某一天就來臨， 讓不少朋友憂心忡忡。
肺癌如果能早期發現早治療，
效果還是比較好的。
但遺憾的是，
不少肺癌早期症狀並不明顯，
或者雖然出現了一些症狀，
但患者卻並沒有重視，
錯失了早期治療的機會。
從煙草的煙霧中可以分離出3000多種有毒物質， 其中主要的是尼古丁（煙鹼）、煙焦油、氫氰酸、一氧化碳、丙烯醛和一氧化氮等。 煙霧中90%是氣體， 其餘是煙塵微粒。
香煙中的放射性物質， 有較強的輻射反應。 據估計， 對一個每天抽一包香煙的人來說， 一年抽煙吸入的放射性物質的輻射量， 等於一年拍攝300張X線胸片的輻射量。 當吸煙者點燃香煙時， 煙火把煙草葉的茸毛燒成了難以溶解的顆粒。
所以， 戒煙是快速的擺脫有害物質對身體傷害的首要任務。
專家表示， 戒煙後肺部是有救的35歲前戒煙，
戒煙48h後： 消除大部分尼古丁， 嗅覺與味覺也逐漸恢復
戒煙3~9個月後：呼吸問題變好了， 肺部開始逐漸恢復
戒煙1年以後：動脈疾病風險降低50%
戒煙10年後：患肺癌的幾率達到了正常人的一半。
戒煙15年後：死亡的風險也恢復到了和不抽煙人一樣。
1、補充維生素+鹼性食物
鹼性體液能降低對尼古丁的吸收， 而煙氣中的某些化合物也會使體內的這些維生素A、B、C、E大量的消耗。 可多吃大豆、蔬菜、水果等鹼性食物， 還要經常多吃一些富含這些維生素的食物， 如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等。
2、omega-3脂肪酸
歐米伽3系脂肪酸對心腦血管健康有著關鍵作用， 是人體不能自身合成的必須脂肪酸， 可以清除血液垃圾， 減少心腦血管疾病的發生。 存在於深海魚類中， 也有植物油中含量很高。
3、多喝茶
多喝茶能清除煙霧裡的部分化合物， 且茶葉可利尿， 能增強有毒物排出， 尤其魚腥草利尿作用非常好， 還可以清熱去火， 清新口氣。
如果你明知吸煙的危害但就是戒不了煙， 那麼你至少可以為自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。
魚腥草為三白草科多年生草本植物蕺菜的乾燥水上部分。 產于我國長江流域以南各省。 它給人的每一印象就是“樹根、難吃、難聞”， 但是現在它卻經常出現在人們的餐桌上，是很多人最愛的野菜。那魚腥草究竟和清肺有什麼關係？
經過現代藥理學研究表明魚腥草所含的槲皮甙等成分在抗病毒和利尿方面均有良好的作用。
魚腥草自身附帶其特特的氣味來源成分魚腥草素（癸醯乙醛具有抗菌的作用，具有明顯抑制流感桿菌、卡他球菌、肺炎球菌、金黃色葡萄球菌等的效用。
魚腥草可治療於支氣管炎、慢性氣管炎、上呼吸道感染、肺炎、慢性宮頸炎、百日咳等病症，另外對急性結膜炎、尿路感染等也有不錯的療效。
魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頑強再生的中藥材。具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用。
魚腥草不僅僅是清肺小能手。不少人都知道了魚腥草的營養及藥用價值都非常高，可以用“神通廣大”這詞來形容，魚腥草既能入藥，還能做成佳餚。魚腥草的藥性決定了它不僅只有一個清肺的功能。
吃魚腥草，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有鮮品只能用幹品的情況下，也可以選擇魚腥草茶粉
魚腥草在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的魚腥草就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失
溫馨提示：生活中，有一些疾病是十分常見的，比如感冒，一年四季均可發生，感冒時表現為發燒、嗓子疼等典型的風熱症狀，可用魚腥草泡水喝，既可消炎，又能退燒，還可以止咳。因魚腥草本來就是食物，性質平和，尤其對孩子來說使用相對更好。
但是現在它卻經常出現在人們的餐桌上，是很多人最愛的野菜。那魚腥草究竟和清肺有什麼關係？經過現代藥理學研究表明魚腥草所含的槲皮甙等成分在抗病毒和利尿方面均有良好的作用。
魚腥草自身附帶其特特的氣味來源成分魚腥草素（癸醯乙醛具有抗菌的作用，具有明顯抑制流感桿菌、卡他球菌、肺炎球菌、金黃色葡萄球菌等的效用。
魚腥草可治療於支氣管炎、慢性氣管炎、上呼吸道感染、肺炎、慢性宮頸炎、百日咳等病症，另外對急性結膜炎、尿路感染等也有不錯的療效。
魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頑強再生的中藥材。具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用。
魚腥草不僅僅是清肺小能手。不少人都知道了魚腥草的營養及藥用價值都非常高，可以用“神通廣大”這詞來形容，魚腥草既能入藥，還能做成佳餚。魚腥草的藥性決定了它不僅只有一個清肺的功能。
吃魚腥草，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有鮮品只能用幹品的情況下，也可以選擇魚腥草茶粉
魚腥草在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的魚腥草就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失
溫馨提示：生活中，有一些疾病是十分常見的，比如感冒，一年四季均可發生，感冒時表現為發燒、嗓子疼等典型的風熱症狀，可用魚腥草泡水喝，既可消炎，又能退燒，還可以止咳。因魚腥草本來就是食物，性質平和，尤其對孩子來說使用相對更好。