關於大姨媽， “江湖”中有各種各樣的說法， 比如， 經期不能洗頭， 經期不能吃生冷辛辣的， 經期減肥效果好， 或是經期不能吃止痛藥， 這些傳言到底靠不靠譜呢？
山西省生殖保健院中醫科 主治醫師 常珍珍：第一個就是月經期不能洗澡洗頭。 那其實是這個說法是不存在的。 它是有的人就覺得月經期洗澡洗頭的話， 它是會增加這個子宮的收縮， 然後說是這個經血排不出去， 但是其實經血的排出， 它是需要子宮的收縮來完成的， 所以這個它自然就不存在這種問題， 它為什麼會有這種說法呢， 其實就是，
那愛吃辣的妹子們來了大姨媽是不是要戒掉呢？
山西省生殖保健院中醫科 主治醫師 常珍珍：其實這就是完全按照個人體質了而言， 有的人呢就是她每天都喝熱水， 然後從來不碰這個生冷辛辣刺激的， 但是她該疼的時候還是照樣疼， 但有的人還天天喝涼水， 天天吃辣的， 完全反而沒什麼事情。
經期減肥效果好嗎？經期能不能運動？
山西省生殖保健院中醫科 主治醫師 常珍珍：月經期有的人就覺得月經期說是她的新陳代謝會加速這樣會消耗的能量會快一些，
其實我們說是月經期要注意休息， 然後很多人覺得是不需要運動， 但其實說的是不要劇烈地運動， 因為她月經期的時候可能會有一些不適， 劇烈運動的話會可能會導致你經期的一些不舒服， 但其實你可以進行一些比較緩慢的適當的運動， 這樣反而會增加你的血液迴圈， 減少盆腔的淤血狀況。 關於就是經期吃止痛藥， 就是你可以適當的吃一些止痛藥來緩解你的疼痛， 但是不能一味地濫用止疼藥。
原來這些傳言都不靠譜。 那月經期需要注意些什麼呢？
山西省生殖保健院中醫科 主治醫師 常珍珍：首先就是你不能是確實是不能有這些太生冷比如說是， 冰箱裡拿出來的這些東西， 那它肯定還是會有一些影響的， 然後月經期要注意那個衛生。