家庭降塵除蟎十二法
臥室是人們家庭生活的主要場所,同時也是塵蟎最大的寄生地點,對臥室採取有效措施控制塵蟎最為重要。 下列方法可大大降低塵蟎水準：
(1) 將枕頭、床墊、被褥套入防蟎被褥套內， 拉緊拉鍊後使用；
(2)每1-2周以60℃以上的熱水清洗床上用品；
(3)儘量不使用地毯；
(4)不使用填充式傢俱（如布藝沙發等）， 而使用木制傢俱或皮革沙發；
(5) 保持室內通風良好；
(6)簡化臥室佈置， 不要擺放花木及過多書籍；
(7)不要擺放掛毯及其他容易堆積灰塵的東西；
(8)以百葉窗代替布藝窗簾；
(9) 衣物不要長時間掛在室內而堆積塵土；
(10) 塵蟎喜歡生活在潮濕的環境中， 使用空調將濕度指標控制在50%以下；
(11) 對塵蟎過敏的患者在打掃衛生時最好戴上防塵蟎口罩並用除蟎抹布擦拭塵土， 養成“濕式作業”的習慣；
(12)使用可濾過敏原的高效吸塵器定期除塵,以達到“吸塵而不排塵”的目的。
文|健康養生週刊
責任編輯 姚贊原