話說秋天真的是亂穿衣、亂蓋被子的季節， 這個時候， 媽媽們糾結最多的， 就是怎麼給寶寶蓋被子不著涼吧？其實， 蓋被子還挺有技術含量的。
怎樣蓋被子才能不著涼？
穿上合適的睡衣：
其實媽媽給寶寶蓋厚點的被子， 主要是擔心寶寶冷。 但是寶寶體溫偏高， 太厚反而會導致他們踢被子， 那就得不償失了。 我的獨家秘法就是直接給寶寶穿上長袖連體衣， 最好是和尚服那類的， 肚子能搭上兩塊布， 再等寶貝睡著後搭上薄薄的毯子就好了。
巧用睡袋來預防：
睡袋真的能省不少事。 媽媽可以買袖子可拆卸的睡袋， 天熱時可以把睡袋的袖子拆掉當馬甲睡袋穿。 這樣可以滿足不同情況下寶寶的睡眠， 非常實用， 也不用擔心寶寶踢被子了。 建議挑選睡袋時最好是買質地柔軟、純棉的睡袋， 防止刺激到寶寶稚嫩的肌膚。 也最好在寶寶小月齡的時候就用起來，
別蓋太厚的被子：
太厚的被子容易誘發“蒙被綜合征”， 直接導致寶寶窒息！如果蓋的被子太厚， 熱氣難以散發， 就可能讓寶寶體溫過高， 造成缺氧， 從而誘發生命危險（對代謝也有影響）。
蓋被子不要蓋過寶寶的脖頸， 如果發現孩子臉色通紅，
給寶寶準備專門的被子：
千萬別跟寶寶蓋同一條被子。 大人蓋的被子對寶寶來說太重了， 怕影響生長發育。 更何況大人很有可能翻個身就會壓著寶貝， 非常危險。 而且蓋同一條被子，
寶寶為啥總踢被？原因1：被子蓋在身上不舒服。
被子或床不舒服， 我們自己都睡不著覺， 更何況是寶寶呢。 睡覺時衣服穿的過多， 被子蓋的太厚、太硬、太熱， 寶寶就會一腳踹開。 這時候， 媽咪最好給寶寶穿柔軟透氣的睡衣。 蓋的被子最好選用柔軟輕薄的小毯子或者蠶絲被， 被子越輕越好， 千萬別用大人的被子。
原因2：環境嘈雜， 屋裡太悶。
雖然寶寶不會說， 但是寶寶的要求可高了。 燈光太亮， 室溫太高， 環境噪雜， 換床都有可能導致寶貝不舒服， 當然就會踢被子了。 睡覺的時候媽媽要把房間的溫度調合適（24~28°）。 睡覺時最好開點窗戶透氣。 臥室光線要昏暗， 環境要安靜， 媽咪還要在寶寶上床前換好尿布。
原因3：睡前太興奮了、淺睡眠。
睡前太興奮了，到了睡覺時大腦皮層還處於興奮狀態，寶寶當然睡不好了。還容易導致睡眠變淺，這時候他當然就會翻來覆去。寶寶睡前不要看激烈的節目，或者聽恐怖故事，也別和寶寶玩得太瘋了。媽咪最好營造一個舒適的睡眠環境，給寶寶放些舒緩的音樂，讓寶寶在輕鬆愉快的氛圍中進入夢鄉。
預防著涼的小妙招妙招一：裹個“被中被”
不要指望寶寶會像大人一樣乖乖地睡在一床被子裡，他們只需要踹一腳就把被子掀開啦，所以大型羊毛被或棉被根本不適合寶寶。鑒於寶寶睡覺愛翻滾的脾性，一些寶媽推薦薄款小被子，特點是輕盈且保暖性好，可以將小被子裹在寶寶身上，寶寶即使翻滾幾次，被子還是能較好的裹在寶寶身上哦。如果天氣不是十分冷，可以給寶寶蓋兩層薄款被子，如果天氣較寒冷，那麼薄款被子上最好再加個小棉被哦！
妙招二 ：穿小背心或浴袍
寶寶最怕肚子著涼，因此有媽媽建議給寶寶穿個保暖的小背心睡覺，以便更好地保護後背和腹部，但是最好選擇材質柔軟、貼身又不會太厚重的款式，否則不方便寶寶翻身和活動。
月安馨母嬰產後康復中心是從事高端母嬰月子護理及其他母嬰相關延伸服務的專業機構。會所擁有臨床經驗豐富的婦、產、兒、心理、營養、保健等學科專家及資深護理人員，將為產婦和寶寶提供全方位精細化護理服務。
010-62599038 400-176-8134
北京海澱區北正黃旗59號世紀金源香山商旅酒店2層
原因3：睡前太興奮了、淺睡眠。
睡前太興奮了，到了睡覺時大腦皮層還處於興奮狀態，寶寶當然睡不好了。還容易導致睡眠變淺，這時候他當然就會翻來覆去。寶寶睡前不要看激烈的節目，或者聽恐怖故事，也別和寶寶玩得太瘋了。媽咪最好營造一個舒適的睡眠環境，給寶寶放些舒緩的音樂，讓寶寶在輕鬆愉快的氛圍中進入夢鄉。
預防著涼的小妙招妙招一：裹個“被中被”
不要指望寶寶會像大人一樣乖乖地睡在一床被子裡，他們只需要踹一腳就把被子掀開啦，所以大型羊毛被或棉被根本不適合寶寶。鑒於寶寶睡覺愛翻滾的脾性，一些寶媽推薦薄款小被子，特點是輕盈且保暖性好，可以將小被子裹在寶寶身上，寶寶即使翻滾幾次，被子還是能較好的裹在寶寶身上哦。如果天氣不是十分冷，可以給寶寶蓋兩層薄款被子，如果天氣較寒冷，那麼薄款被子上最好再加個小棉被哦！
妙招二 ：穿小背心或浴袍
寶寶最怕肚子著涼，因此有媽媽建議給寶寶穿個保暖的小背心睡覺，以便更好地保護後背和腹部，但是最好選擇材質柔軟、貼身又不會太厚重的款式，否則不方便寶寶翻身和活動。
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