芝麻醬拌面[9個月以上適用]
材料：
嬰幼兒麵條手指粗細一把， 生葉菜及稀釋後的芝麻醬適量（黑芝麻醬各方面的營養素含量都優於白芝麻醬，
做法：
將麵條煮熟。
葉菜用開水焯熟後擠掉水分， 切成細末。
將菜末和芝麻醬拌入麵條中。
用法：可以作為一餐輔食食用， 可補骨增髓、潤腸通便、補充礦物質。
很多商家會在芝麻醬中添加花生以降低成本， 但花生、腰果等是亞洲人種致敏率非常高的堅果， 首次給孩子添加一定要用純芝麻醬。 不僅芝麻醬， 其他堅果在與植酸、草酸含量豐富的蔬菜搭配的時候， 請儘量把蔬菜用開水焯一下， 去掉大部分草酸後才可以一起食用， 這樣可以大幅度提高鋅的吸收利用率。
多彩肝泥[8個月以上適用]
材料：
西藍花、胡蘿蔔、豬肝或雞肝適量， 鹽、薑片、橄欖油少許。
做法：
1､將西藍花、胡蘿蔔用水焯熟後切碎。
2､用鹽水將肝與薑煮熟，
將肝用勺子碾成泥。
3､將肝泥與西藍花、胡蘿蔔、少量橄欖油、鹽同拌即可（1歲以內不加鹽）。
用法：作為正餐配菜食用。
很多營養素都需要維生素C促進吸收， 鐵和鋅也不例外。 西藍花中維生素C的含量是番茄的4倍， 這樣搭配鋅的吸收率就大大提高了。 食物的多樣性很重要！
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