最近雖然數字大會開的很火熱， 但是天氣卻越來越冷。 那麼， 大冷天， 該吃什麼才能讓自己暖和起來呢？
第一類：羊肉
秋冬抗寒美食第一位，
除此之外， 在冬季常食羊肉還能維護胃腸黏膜， 使消化酶排泄添加， 然後促進消化吸收。
第二類：牛肉
除了羊肉之外， 牛肉也是秋冬抗寒滋補的好東西。 從中醫的角度來講， 牛肉有著非常好的補益脾胃、強筋骨的效果， 所以我們能夠常常食用牛肉， 有利我們的身體健康。
如果牛肉與黨參、北芪做成燉湯， 不只甘潤可口， 補體虛、益氣血， 還能使人體禦寒能力增強。
第三類：海帶、紫菜
雖然很不起眼， 但是我們日常生活中可以經常吃一些海帶、紫菜。 它們可以促進你的甲狀腺素分泌， 產生熱量抵抗寒冷。
由於人體的甲狀腺分泌物中的一種， 能使體內許多組織細胞的氧化加速， 然後添加身體的產熱能力， 增強基礎代謝率， 還能加速皮膚血液迴圈， 所以能起到抗冷禦寒的功效。