又到一周忙碌後， 又該放鬆休息時。 大清早的， 老李提醒親們， 乘休息時間， 好好調理一下身體。
咋調呢？可以隨心所欲的調， 其實很簡單。 發發呆， 靜靜心；打打拳， 動動身；拔拔罐， 灸灸艾；捏捏背， 拍拍腿；唱唱歌， 游遊郊……放放鬆， 養養生， 不亦樂乎？
養生也是個系統工程， 有三個境界~~養身/養心/養德， 不知您到了哪層？養身是基礎， 養心是關鍵， 養德是根本。
我們不僅要養好身， 保持身體健康。 還要養好心， 保持心態平衡。 更要養好德， 有個好人品， 成為人人尊重、大家敬仰的賢人。 古人常說的“聖賢”， 也不就這麼個標準？
養生------成為一種社會時尚， 時下， 養生， 成為一種社會時尚， 男女老少， 東南西北， 無不關注。 老李認為， 這是一種社會進步的標誌， 是綠色發展、協調發展、共用發展理念深入到人心、深入到生活的表現。 應當大力宣導， 積極引導。
老李覺得， 養生理論博大精深， 養生知識五花八門，
初級境界——養身
按照營養金字塔和十個網球理念飲食， 按子午流注圖作息， 按春夏養陽、秋冬養引的原理調適， 養好身體， 少得病， 遲得病， 最好不得病， 健健康康生活， 精精神神工作， 這就是養生的初級境界——養身。
中級境界——養心
淡泊明志， 恬淡虛無， 少生氣， 多開心， 少埋怨， 多理解， 少一點自私， 多一份愛心， 常拿“寵辱不驚， 仰望天空雲聚雲散；去留無意， 靜觀窗前花開花落”自勉， 常用“大肚能容容天下難容之事；笑口常開笑世間可笑之人”自勵， 盡力做到心靜如水， 心態平衡。
高級境界——養德
一直以為， 德與壽無關， 最近才明白， 德與壽不僅有關， 而且關係很大， 養德就是養壽， 養德就是養生的根本所在。 世界健康聯合會把一個人健康的標準確定為“三好”， 即身體好， 品德好， 人際關係好。 品德好了， 人際關係自然也好。
所以養生， 就得把養德放在第一位， 這才是養生的最高境界。