最近經常在留言中類似的話：孩子不聽話， 再沒有比打一頓更好的方法了， 不行就打兩頓。
這是一種多麼簡單粗暴的育兒方式啊。 父母是省事了， 用權威、武力和氣勢壓倒了孩子， 管束了孩子的行為， 同時也鎮壓了孩子的情緒。
這樣做的結果是什麼呢？孩子不懂為何自己會有這樣那樣的情緒， 不知道這些情緒又什麼作用， 不知道如何面對和處理自己的情緒。
下次面對同樣的情緒， 他還是會不知所錯。
我們說教育孩子， 就是要在孩子面對未知時能告知孩子這是什麼， 有什麼用， 我們可以怎麼做。 也就是說，
所以， 我們需要問問自己：我是孩子最好的情緒教練嗎？甚至更進一步， 面對自己的情緒， 我處理好了嗎？做得恰當嗎？有沒有將自己的負面情緒轉嫁給孩子？
對此， 哈佛大學心理學博士丹尼爾·戈爾曼這樣說：情商比智商更重要！
所謂情商， 其實就是一個人對於自身情緒的控制力。
家庭是孩子學習情緒能力最重要的開始， 父母更是孩子最重要的情緒教練。
可是不得不說， 很多時候， 面對孩子的哭鬧、不聽話， 發脾氣等， 我們做父母的， 更多的只看到孩子的“搗蛋”行為， 而對其行為背後的情緒束手無策。
以暴制暴——“再鬧， 就給我試試看！” “不乖就把你趕出門。 ”
嚴懲、恐嚇和威脅話語， 不但會扼殺孩子的自尊心和安全感， 甚至採取自我破壞和被動的攻擊行為當成報復。
當孩子情緒的奴隸——“不要哭， 就帶你去吃麥當勞。
用賄賂、哄勸的方式息事寧人， 避免孩子體會不好的情緒， 反而讓孩子學會了“情緒勒索”。
男孩別哭——“男子漢不要哭， 勇敢一點！”
哭泣不是懦弱的象徵， 男孩也有各種心理需求。 一旦哭的權利被剝奪， 男孩的情緒表達就容易出現障礙。
為孩子的情緒貼標籤——“你這個壞孩子， 為什麼這麼粗暴？”“真是愛哭鬼！惹人厭。 ”
你貼在孩子身上的“負面標籤”， 會輕而易舉地扭曲孩子的自我概念。
流於說教：“你看！我不是早就跟你說過了……”
當孩子傷心、難過、生氣的時候， 情緒已經主導了全部意識， 根本不是灌輸規則與訓誡說教的好時機。
回力球效應——“你再鬧啊！乾脆把我氣死好了！”
在孩子鬧脾氣時， 無法保持冷靜， 反而回以憤怒，
阻斷話語——“怎麼垂頭喪氣的？振作一點！”
對孩子的情緒視而不見或輕描淡寫， 不但阻斷了親子溝通， 也讓孩子相信情緒是不受歡迎的， 進而築起一道心牆， 變成一個對自己和他人的感受都顯得麻木的人。
步驟1：理解、接納孩子的情緒
如果孩子出現情緒反應， 父母要先用同理心和傾聽的技巧， 接納孩子的情緒。 當孩子知道你願意理解他的感受時， 就會慢慢將心情沉澱下來。
臺灣師範大學特殊教育系教授洪儷瑜指出， 在孩子出現負面的情緒時， 大人往往會以“不可以這樣”來壓抑孩子情緒， 而不能提供給孩子一個實際練習面對和處理負向情緒的機會， 例如：當我覺得害怕、緊張、擔心、嫉妒時， 我覺得如何？我可以怎麼辦？如此一來， 孩子表面上可能沒事， 但內心的“情緒垃圾”愈積愈多， 最後一發不可收拾。
不過， 理解孩子的情緒， 並不代表同意孩子的行為， 更不是放任孩子把情緒表現當成工具， 對父母予取予求。要讓孩子明白：所有的感覺都是可以被接納的，但是不當的行為必須被規範。
步驟2：協助孩子覺察、表達情緒，並厘清原因
接下來，父母要像一面情緒鏡子，運用言語反映孩子的真實感受，協助孩子覺察、認清自己的情緒，例如：“看你哭得這麼傷心，一定很難過，對不對？”回應孩子的感受，可以讓孩子明瞭自己的感覺。
之後，繼續用開放性的提問方式，例如：“今天是不是發生什麼事了？”協助孩子正確表達情緒，厘清情緒背後的原因。只有找到情緒反應的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對症下藥。
步驟3：引導孩子調整認知，思考解決方案
等孩子情緒緩和下來，引導他調整認知，從另一種角度看待引起他困擾的事情，例如：“玩具被同學不小心弄壞了，你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法，好不好？”
最後，要提醒家長的是，孩子的改變需要時間。培養情緒力是一個持續進行的過程，一旦開始，就會漸入佳境。只要父母投入時間和耐心，運用技巧和練習，就能調好孩子的情緒體質，讓孩子知道自己可以有所選擇，做自己情緒的主人。
更多內容，請看：孩子4歲前後出現這種現象，當心是不良情緒纏上了寶寶 這幾招父母做對了嗎？
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步驟2：協助孩子覺察、表達情緒，並厘清原因
接下來，父母要像一面情緒鏡子，運用言語反映孩子的真實感受，協助孩子覺察、認清自己的情緒，例如：“看你哭得這麼傷心，一定很難過，對不對？”回應孩子的感受，可以讓孩子明瞭自己的感覺。
之後，繼續用開放性的提問方式，例如：“今天是不是發生什麼事了？”協助孩子正確表達情緒，厘清情緒背後的原因。只有找到情緒反應的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對症下藥。
步驟3：引導孩子調整認知，思考解決方案
等孩子情緒緩和下來，引導他調整認知，從另一種角度看待引起他困擾的事情，例如：“玩具被同學不小心弄壞了，你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法，好不好？”
最後，要提醒家長的是，孩子的改變需要時間。培養情緒力是一個持續進行的過程，一旦開始，就會漸入佳境。只要父母投入時間和耐心，運用技巧和練習，就能調好孩子的情緒體質，讓孩子知道自己可以有所選擇，做自己情緒的主人。
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