手機、腦子、植物、水杯、零食......現代生活中， 物質資源日益豐富， 習慣隨手放在床頭邊的東西也隨之變多。
既然是放在最近的位置， 那這些看似平常的物品， 對睡眠會有影響嗎？可能你所認為的“健康習慣”正在逐漸“毀壞”你的健康。
電子產品
論離的最近的物件， 手機肯定首當其衝。 一般來說， 手機等電子產品的輻射都不足以對人體造成危害。
但是， 睡覺時你能經受得住電子產品的誘惑嗎？睡前總會想玩會吧， 長此以往， 不僅會對我們的眼睛造成危害， 不良的姿勢還會影響頸椎、脊椎健康， 而且睡前玩手機， 導致精神狀態過於興奮， 不利於睡眠。 還有一些睡覺不關機的朋友， 手機時不時“叮”的一響或者螢幕一亮， 你能保證不看嗎？這樣一來， 熬夜是必不可免的了。
最可怕的是， 現在手機自爆的新聞案例越來越多， 你把手機放在枕邊充電， 睡覺安心嗎？
綠 植
很多人喜歡把綠色植物放在床邊， 一來可以淨化空氣， 二來裝飾室內環境， 這似乎很不錯， 可並不是所有的植物都適合放在臥室。
不要在擺放葉片寬大的大盆植物， 這些植物在夜間不僅會和你搶氧氣， 還會釋放二氧化碳。 如果你又習慣緊閉門窗睡覺，
不要擺放氣味濃烈的植物， 如百合、蘭花等， 有刺激氣味的植物容易造成神經過度興奮， 引起失眠， 甚至頭暈等。
實在想放的話， 那麼可以選一些小型植物， 如吊蘭、綠蘿、多肉類植物等。
食 物
“一邊吃著零食一邊玩手機”確實很舒坦， 但吃完隨手放在床頭， 很容易招引蚊蟲， 影響衛生。
而且睡前吃東西， 會加劇腸胃消化負擔， 容易睡不好， 長此以往， 還會造成肥胖！
可以試著放一杯水， 早起喝一杯， 有益身心健康喲。
毛絨玩具、抱枕
床上放了玩偶抱枕的應該不在少數， 尤其是女孩子和兒童， 放了各種毛茸茸的玩偶， 還習慣抱著睡， 但這些毛茸茸的表面極易隱藏灰塵、細菌等， 一些劣質玩偶的填充物還對人體有害， 容易引起呼吸疾病或皮膚感染， 最好不要發或者少放。
如果你的床頭放了這些， 千萬記得定期洗曬， 保持清潔衛生。
有些東西不該放床頭，但是也有一些是對睡眠有幫助噢，比如薰衣草、洋甘菊精油都是具有安眠作用的，也可以放置一些橘子或蘋果，它們的芳香氣味可以鎮靜神經，幫助入睡。
有些東西不該放床頭，但是也有一些是對睡眠有幫助噢，比如薰衣草、洋甘菊精油都是具有安眠作用的，也可以放置一些橘子或蘋果，它們的芳香氣味可以鎮靜神經，幫助入睡。