懷孕十個月對每一個女性都十分特別， 不僅僅和胎兒共命運、同呼吸、感受胎兒的每一次成長， 而且， 在這一個時間段孕婦還要忍受孕吐、腰酸、水腫等等不適， 而且無論用什麼姿勢睡覺都很不舒服、走路也真心特別的累。 其實， 很多不適都和女性的姿勢有關， 所以， 學會正確的姿勢對孕婦來說特別的重要。
正確的坐姿
在懷孕期間孕婦不要坐太低的凳子， 因為會壓迫肚子中的寶寶；同時不要久坐， 因為孕婦的血液年度比較大、腹腔的壓力也會比較大， 所以下肢的血液迴圈都會比較弱。 如果孕婦長時間久坐， 會引起下肢水腫、靜脈曲張甚至有可能出現下肢的血栓。
孕媽媽應該選擇大靠背的椅子， 再加一個靠墊， 然後往後坐讓腰部可以一個比較舒展的狀態套在椅子背上， 並且在看電視的時候， 也可以在沙發上墊一個靠墊， 這樣身體椅上去是向後仰的狀態， 這樣可以減輕腹部壓力。 需要注意的是， 孕婦坐的時候不要讓大腿高過肚子避免壓迫寶寶， 也不要蹺二郎腿， 坐一段時間後記得起身活動一下。
正確的站姿
由於羊水和胎兒的原因， 孕婦的體重會不斷上升所以孕婦站一會就會覺得累， 所以孕婦站的時候可以把兩腿稍微打開一點， 把身體的重心放在腳後跟上， 每隔一會時間就可以把重心轉換到另一個腳上， 這樣交替改變重心的位置可以最大程度的減輕疲勞感。
正確的行走姿勢
由於孕媽媽的肚子會不斷向前隆起， 就會讓孕媽媽的重心變得不穩， 很有可能會摔倒， 所以孕媽嗎一定不要太心急， 一定要踩實每一步， 挺直後背不要向後仰， 保持身體的平衡， 如果走累了或者有不適的現象， 一定要停下來休息。 如果孕婦爬樓梯， 可能會因為肚子遮擋住下方視線， 所以孕婦一定要小心謹慎，
希望每一個孕媽都能平安度過孕期生下健康寶寶。