很多減肥人士都知道， 荷葉可以減肥， 但是荷葉為什麼能減肥呢？其實是這樣的， 荷葉含有多種有效的化脂生物鹼， 能有效合成體內的脂肪， 使脂肪排出外。
荷葉堿能附著在人體腸壁上， 構成一層脂肪斷絕膜， 防止脂肪吸取， 避免脂肪聚集。 荷葉茶裡含有豐富的纖維， 可以促進腸道蠕動， 有助排便從而排出毒素。
芳香族化合物能有效消融脂肪， 避免脂肪積滯；維他命B1、C和咖啡因能增進胃液排泄，
幹荷葉不可以直接用開水沖泡服用， 由於荷葉藥性十分的寒涼， 最好可以和其它的中藥材一同搭配， 中和其寒涼之性， 這樣才有保持身材並起到減肥的影響。 比方， 玫瑰花、冬瓜皮、紅棗、山查、決明子、洛神花、洋甘菊等。
決明子搭配上大麥， 不僅可以幫助補充大量的雌性激素， 讓你的內分泌更加穩定， 還能有效的幫助排出身體的垃圾， 讓你更有女人味。
坐著減肥， 想要不是夢， 這還不簡單， 當然要喝一點這樣花茶啦~尤其是那些上班族， 沒有時間去健身的話， 來一點檸檬， 幫助你分解體內的脂肪， 來電荷葉幫助你消除小腹上的贅肉。
常喝荷葉茶可以潤腸通便， 有利於排毒。 有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶， 可以大便暢通， 對減肥更有幫助。
荷葉中含有荷葉堿， 能有效的分解我們體內的脂肪， 並且能夠很有效的排出體外， 檸檬也能促進我們的腸道蠕動， 排除毒素
減肥初期， 體重能迅速降低， 那是因為排除了體內大部分濕水，
另外減肥時多吃水果可以增加飽腹感， 減少食物的攝入， 阻止脂肪的堆積。