有些人喝口水都發胖， 有些人怎麼減肥都瘦不下來， 原因大家都知道了， 有種胖叫虛胖， 這是濕氣重導致的。 中醫把濕分為：內濕和外濕。 有些人體型較胖、愛出汗、走幾步路就感覺到氣喘吁吁， 經常還會出現腹瀉等症狀， 就應該警惕身體內在變化。 這也為一些疾病的出現創造條件。 比如各種心腦血管疾病和脂肪肝、痘痘， 肥胖等。
人的身體裡， 有兩個管理水的臟器， 一個是腎臟， 一個是脾臟。 腎臟喜歡水， 而脾臟討厭水， 喜歡乾燥。 那麼大量的水濕， 也就是濕氣會在體內大量地堆積起來， 舌頭也會被水濕泡得又大又腫， 覆蓋著又厚又白的舌苔， 邊緣還有齒痕， 這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部， 它們和脂肪混在一起， 讓人看上去更胖、更胖、更胖， 拉出的大便裡也有大量的水濕， 也就是拉稀， 便溏， 大便不成形。
濕氣是脾虛產生的， 身體平時有個存放濕氣的地方， 就是肺臟， 中醫說：“痰由脾生， 由肺貯。 ”濕氣存放在肺裡， 形成了痰， 充斥在每一個肺泡裡， 但肺吸進來的空氣， 能將痰蒸發氣化掉， 再隨著呼氣排出體內， 這個過程稱為氣化。
濕氣和脂肪是親戚， 中醫裡都稱為痰濕， 同樣它們都是肺氣氣化的獵物。
第一種：樹鳳梨
樹鳳梨又叫菠蘿蜜。 這個時候， 南方的菠蘿蜜已經是掛滿樹幹， 在農村真是廉價到不得了， 在城市貴到漏油了。 很美味， 但是這是很濕熱的水果， 所以儘量要少吃哦！
第二種：椰子菜
這種菜在菜市場幾毛錢一斤，
第三種：芒果
芒果是濕熱水果， 吃也要講究度， 天天吃， 小心濕氣更重哦！
一、祛濕食療方
食療就得說到薏米， 薏米在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕藥，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。
二、調味料祛濕
薑、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
三、勤運動。
少動、飲食不節制及壓力大，造成濕留體內。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。試試慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
生薑貼是在以“通則不痛，痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位，肚臍還是個能吃藥的穴位，吸收能力很強，能促進藥物的透皮吸收，薑的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於大肚子特別有效。
生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛濕、消炎等作用。再加上肚臍是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。可以進一步促進藥物的透皮吸收，啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。生薑貼有極強的滲透力，可穿透人體皮膚，並能直接作用到人體的經絡和穴位上。生薑貼所產生的熱效應可將生薑中的中藥效更好地送入患者的皮膚裡，從而達到更好的效果。“生薑貼”能更好地守住“生薑填臍”法的療效，讓生薑的辣素充分發揮，從而達到最好的吸脂效果，輕鬆瘦下小肚腩！
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的方法，利用減肥生薑貼這種方法，不需要吃藥，能排除身體毒素，且排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼是以“通則不痛，痛則不通”的中醫理論為基礎，研發出的一款具有排毒的產品，同時還能改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀。使用起來也非常簡單，攜帶方便，隨時隨地都可以使用。
此方法因操作簡單、效果好等受到很多減肥者的歡迎，臍表皮的角質層很薄，屏障功能最弱，貼上生薑減肥貼後，生薑經臍給藥後，採用的往往是封閉式外敷法，藥物中的易揮發成份不易散失，汗腺分泌的潮濕之氣也不易侵潤生薑，可更好地促進生薑講話被人體吸收，經臍吸收後，會直接進人體循環，經門靜脈進入肝臟的藥量非常少，可避免肝臟首過效應，而且不用擔心會受到消化道生理狀態與進食情況的影響。
薏米在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕藥，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。
二、調味料祛濕
薑、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
三、勤運動。
少動、飲食不節制及壓力大，造成濕留體內。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。試試慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
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