女人愛美是天性，
每個女性朋友都渴望擁有水嫩的肌膚。
然而，
現在的季節卻是極其殘忍的，
空氣的乾燥。
加上寒風無情的吹打，
總是會讓肌膚變得乾巴巴的。
不要擔心，
小編為大家推薦幾種食物，
讓大家的皮膚保持水嫩。
番茄：含有胡蘿蔔素和番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。 食用方法：番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的， 生吃吸收率低， 和蛋炒或者做湯吸收率較高。
除此之外， 番茄還可以外用， 將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖， 每天用其塗面， 能使皮膚細膩光滑。
西蘭花：含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白， 能使細胞變得豐滿， 減少皺紋、增強皮膚彈性。
三文魚：三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸， 它能提高抗氧化酶的作用，
海帶：是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性， 常吃能夠調節血液中的酸鹼度， 降低血脂和調節膽固醇， 防止皮膚過多分泌油脂。