唐代名醫孫思邈， 中醫理論集大成者， 不僅醫人無數， 也醫己有方， 享年142歲。
他認為：人身上有三件寶貝最珍貴——精、氣、神。
人想長生，
護精
精
生命運行需要消耗的物質精華， 多儲藏於腎脊腦。 先天之精來之于父母遺傳， 後天之精攝之于食物、陽光、空氣等營養物質。 護精， 就是要保護好體內的精水， 保持足夠的存量。 就得節欲， 就得不能過度勞累。 廣成子五千年前就講的“勿搖汝精”“勿勞汝形”就是這個意思。
愛氣
氣
就是中氣， 亦稱真氣， 是中醫講的人的生命力。 “人活一口氣”就是這意思。 中氣足， 則生命力旺盛， 中氣不足， 則生命力不強， 身體虛弱。 愛氣， 就是要愛護好自己的中氣， 不要人為的破壞它， 不做“大傷元氣”的事。
高神
神
即精神， 人的表情神態和品德。 高神， 就是要保持高尚的情操， 高尚的品德， 這也是人健康的根本大法。
精氣神是三位一體的關係。 精化氣， 氣化神。 精足才能氣旺， 氣旺才能精神好， 精力充沛。 要想精神好， 就須藏足精。 END
崆峒老李奉勸親們， 護好精氣神， 健身過百壽！