飲食是糖尿病患者控制好血糖、穩定病情的三大基石之一。 在臨床實踐中， 糖尿病患者因飲食不當而導致“禍從口入”、血糖升高的病例數不勝數。 在我們的日常生活中， 有無數的食材被製作成美味佳餚端上飯桌， 作為糖尿病患者， 雖然不可能掌握所有食材的各類屬性和配搭宜忌， 但對平時主要食用的主食、副食必須有大致的瞭解， 要搞清哪些宜食， 宜食多少， 哪些不宜食或少食。
今天就來跟大家說說號稱糖尿病剋星的“一黃三白”！糖尿病患者可能多吃點！
糖尿病
一、黃豆傳統中醫學認為， 黃豆有健脾寬中、清熱、通便、利尿、解毒等功效， 黃豆中含有豐富的鐵， 而且易於被人體吸收和利用， 對缺鐵性貧血有較好的療效。
黃豆中含有豐富的膳食纖維， 且升糖指數很低， 能延緩身體對糖的吸收， 有助於降低血糖。 黃豆中還含有一種抑制胰酶的物質， 糖人如果經常食用，
黃豆中含有皂素， 可減少血液中膽固醇的含量， 黃豆中的卵磷脂還能去除附著在血管壁上的膽固醇， 可起到軟化血管、防止動脈硬化的作用， 經常食用適量黃豆及黃豆製品可防治糖尿病及併發症。
對於糖人們而言， 每天吃40克的黃豆為宜。
白蘿蔔
傳統中醫學認為， 白蘿蔔具有化痰清熱、下氣寬中、解毒散瘀、利尿止渴等功效， 可起到降低血脂、軟化血管、穩定血壓等作用， 能夠預防冠心病、動脈硬化、膽結石等症。
白蘿蔔所含的鋅可參與胰島素的合成與分泌， 能穩定胰島的結構與功能， 從而起到穩定血糖的作用；白蘿蔔中富含香豆酸等活性成分， 具有降低血糖的功效；白蘿蔔還含有大量的可溶性膳食纖維， 能夠幫助延緩餐後血糖上升， 並且能夠防治便秘。
白蘿蔔含有豐富的鈣， 有助於改善糖人的骨質疏鬆。 經常吃蘿蔔可輔助治療糖尿病性腎病、心臟病、高血壓等症。
對於糖人們而言， 每天吃100克的白蘿蔔為宜。
大白菜
傳統中醫學認為， 大白菜具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、下氣消食、清熱解毒等功效。 白菜中的化合物及纖維素既能幫助消化， 又可通便。
大白菜不含澱粉和蔗糖， 熱量低， 膳食纖維素含量豐富， 可延緩餐後血糖上升速度， 調節體內脂肪代謝， 抑制膽固醇在血管壁上的沉積等。
白菜中豐富的維生素還能夠清除糖人在糖代謝過程中的自由基， 對防治糖尿病有很好的作用。
糖人們每天可以吃100克左右的大白菜。
圓白菜
中醫認為， 圓白菜有抑菌消炎、提高人體免疫力等功效， 可對咽喉腫痛、外傷腫痛、貧血、弱視、夜盲症、便秘、肥胖症、胃痛、牙痛等疾病有所幫助。
糖人經常吃圓白菜，可以使血糖、血脂得到有效調節，圓白菜不僅含糖量較低，幾乎不含有澱粉，而且還含有豐富的鉻元素。如果體內鉻的儲存不足，可導致胰島素活性下降，使糖耐量受損，從而引發糖尿病。
對於糖人們而言，每天吃70克的圓白菜為宜。
源產于南太平洋最潔淨，受污染最少的所羅門群島，產量稀少，較為珍貴。有降血糖、降血壓、降血脂等功效，主要用於治療糖尿病、高血壓、高血脂、內分泌失調等症，長期服用有改善身體機能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細胞、預防老化、延緩衰老，對人體大有益處。
向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。
向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。
向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。
向天果還具有養生作用，對於壯陽益精、消除疲勞、增強體力、排毒、修復組織、提高受孕率、扶正固體、活化細胞、預防老化、強胃健肺等均有功效。
向天果怎麼吃：
1、向天果剝皮，取內果仁，掰成小塊。用溫水將小塊果仁吞服。果仁味道較苦，建議不要嚼咀。
2、如果血糖控制得較好，就可一天服用2-3次向天果，每次服用2～3顆果仁;對於血壓較高的人，則可每天服用3次，每次3～4顆。
3、向天果最佳的食用時間是在用餐後的半小時左右，這個時間食用，吸收最好。
糖人經常吃圓白菜，可以使血糖、血脂得到有效調節，圓白菜不僅含糖量較低，幾乎不含有澱粉，而且還含有豐富的鉻元素。如果體內鉻的儲存不足，可導致胰島素活性下降，使糖耐量受損，從而引發糖尿病。
對於糖人們而言，每天吃70克的圓白菜為宜。
源產于南太平洋最潔淨，受污染最少的所羅門群島，產量稀少，較為珍貴。有降血糖、降血壓、降血脂等功效，主要用於治療糖尿病、高血壓、高血脂、內分泌失調等症，長期服用有改善身體機能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細胞、預防老化、延緩衰老，對人體大有益處。
向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。
向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。
向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。
向天果還具有養生作用，對於壯陽益精、消除疲勞、增強體力、排毒、修復組織、提高受孕率、扶正固體、活化細胞、預防老化、強胃健肺等均有功效。
向天果怎麼吃：
1、向天果剝皮，取內果仁，掰成小塊。用溫水將小塊果仁吞服。果仁味道較苦，建議不要嚼咀。
2、如果血糖控制得較好，就可一天服用2-3次向天果，每次服用2～3顆果仁;對於血壓較高的人，則可每天服用3次，每次3～4顆。
3、向天果最佳的食用時間是在用餐後的半小時左右，這個時間食用，吸收最好。