隨著食品加工業的發展， 兒童食品的軟化傾向十分嚴重。 雖然過硬的食物不利於兒童的消化吸收， 但是過軟的食品也有極大的不利之處， 它極易造成兒童牙齒缺乏鍛煉。 另外， 從美觀的角度看， 過軟的食物不利於面部線條的形成。
應適當咀嚼固體食物
人們通常認為， 嬰幼兒就應當只吃一些軟軟的食物， 這是一種錯誤的觀點。 其實嬰兒出生後4個月， 其牙齒就已發育到一定程度， 足以咀嚼半固體甚至固體食物。 乳牙長出後更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物， 如水果、胡蘿蔔、豆類、玉米等， 以增加寶寶的咀嚼率，
不吃硬物換牙不及時
牙齒主要功能是咀嚼食物， 咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及自然吸收、脫落， 不常咀嚼一定硬度的食物會影響到牙齒的生長。 孩子到六七歲左右， 恒牙就開始陸續萌出， 替換原有的乳牙。 有些孩子恒牙雖已萌出， 乳牙卻常常不肯“讓位”， 迫使恒牙不得不從乳牙的舌側或唇側長出， 形成“雙層牙”， 造成恒牙排列不整齊。 這與孩子咀嚼能力差有關係。
因此， 隨著孩子年齡的增長， 應讓孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物， 以保持對乳牙良好的刺激作用， 促使乳牙按時脫落。
（原標題：兒童換牙期宜多吃硬食）