肝臟是我們體內的代謝器官， 除了有解毒的作用以外， 還可以説明我們去氧化、儲存肝糖和合成分泌性蛋白質。 另外， 肝臟和膽囊的關係也比較密切， 肝臟也是最大的消化腺， 可以分泌出膽汁。
所以肝臟對我們的身體健康非常重要， 肝臟健康， 我們就會生活無憂。
可如果我們的肝臟出現了病變， 一開始我們並不能感受到明顯的疼痛。 如果肝臟到了疼痛難忍的時候， 那就為時已晚了。
那麼如何在日常生活中， 判斷肝臟好不好呢？
肝臟好不好， 看看食指就知道！
肝主筋， 又能藏血。 這句話其實就是在告訴我們， 從指甲上的狀態上就能看出肝血的盛衰。 肝臟的健康狀態與指甲的關係非常密切， 我們從指甲的堅脆、厚薄和顏色等方面， 就能讀出體內肝血盛衰的秘密。
通常， 我們不需要仔細觀察自己的十指， 只要單獨觀察食指就可以了。
1、看顏色
正常的指甲顏色是肉色的， 如果我們的食指指甲發白的話， 那就說明我們的肝血並不是特別旺盛， 已經出現了肝血虛的症狀。
如果我們的指甲顏色是暗黃色的， 那就很可能是肝膽疾病的先兆。
2、看紋路
一般來說， 食指的指甲上是很少會出現紋路的。 如果我們的指甲上出現了橫溝，
3、看斑點
身體健康， 指甲上是不會出現任何斑點的。 如果食指的指甲上出現白色的斑點， 說明我們的肝臟機能出現了損傷。 如果指甲的下方出現了紅色斑點， 說明肝血循環不暢， 肝臟甚至有病變的可能。
那麼我們如何養肝護肝呢？
我們都知道春季養肝極為重要， 卻往往忽略了秋季養肝的重要性， 這就不對啦， 因為秋季養肝 也是能夠給我們帶來一些意想不到的好處哦。 那麼秋季我們該如何正確養肝呢？今天小編就簡單的為大家介紹下吧！
秋季如何正確養肝？
1、勤喝水， 多運動
經常喝水可以促進體內毒素排出體外， 減輕肝臟的排毒負擔;適當運動不僅可以促進新陳代謝， 促進肝臟排毒， 還能增強肝臟的免疫功能， 保護肝臟不受病毒侵擾。
2、添營養， 重補硒
秋季養肝要加強營養， 提高蛋白質和維生素的攝入量， 以確保肝臟正常工作;硒是最重要的“護肝因數”， 適當補硒可增強肝臟免疫力， 提高肝臟抗氧化、解毒、抗毒能力， 預防肝纖維化甚至肝癌的發生。 現代醫學常讓肝炎患者服用體恒健牌養肝片等補硒護肝， 以達到輔助治療的目的， 秋季養肝可多吃蛋類、海產品、豬肉、動物肝、芝麻、蘑菇等含硒高的食物。
3、不抽煙，少喝酒
煙草中存在幾十種毒害物質，會直接傷害肝臟;酒精中的乙醇會加重肝臟代謝負擔，長期過量飲酒可致酒精肝、肝硬化。肝炎患者必須戒煙戒酒。
4、不熬夜，心情好
肝臟工作是有規律的，晚上11點到淩晨3點是肝臟正常代謝排毒的時間，熬夜會阻礙肝臟排毒，造成肝積毒，加重肝損傷，熬一次夜起碼要花一周的時間才能恢復;不良情緒對肝臟的影響很大，秋季養肝要保持舒暢的心情。
3、不抽煙，少喝酒
煙草中存在幾十種毒害物質，會直接傷害肝臟;酒精中的乙醇會加重肝臟代謝負擔，長期過量飲酒可致酒精肝、肝硬化。肝炎患者必須戒煙戒酒。
4、不熬夜，心情好
肝臟工作是有規律的，晚上11點到淩晨3點是肝臟正常代謝排毒的時間，熬夜會阻礙肝臟排毒，造成肝積毒，加重肝損傷，熬一次夜起碼要花一周的時間才能恢復;不良情緒對肝臟的影響很大，秋季養肝要保持舒暢的心情。