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茄子怎麼做才少油又好吃?

每次走到街邊的燒烤攤, 香味彌漫了整個街道, 誰都無法阻擋的美味, 燒烤當中有一款烤茄子是真愛。 所以今天用烤箱做了一款烤茄子, 用烤箱做好處很多, 可以保持食物的原汁原味, 沒有那麼多的油煙, 手也更加不會被蹦到油而燙到, 更主要是方便, 東西放進去, 定好時間, 出來就可以吃。

茄子的營養豐富, 含有蛋白質、維生素、鈣等多種營養成分。 挑選又大又肥的圓茄子, 烤後會縮小。

食材

——

茄子、腰果醬、辣椒醬、芹菜碎

腐乳、白芝麻、孜然粒

[ 做法 ]

- STEP 1 -

在白芝麻中放入腰果醬和腐乳

- STEP 2 -

倒入辣椒醬, 用勺子攪拌

- STEP 3 -

最後倒入孜然粒, 混合均勻

- STEP 4 -

茄子洗乾淨去蒂, 切成薄片

- STEP 5 -

在茄子表面均勻抹上特製的醬

- STEP 6 -

烤盤刷一層油, 把茄子平鋪在烤盤上, 150度烤15分鐘左右

- STEP 7 -

最後撒上芹菜碎, 吃的時候可以把茄子卷起來

孜然主要用於調味、提取香料等, 是燒、烤食品必用的上等佐料, 口感風味極為獨特, 富有油性, 氣味芳香而濃烈。

只要你有一台烤箱, 就能做出比燒烤檔還要美味的烤茄子。 看著就口水直流吧?做法超簡單,

一定要試下。

我做的不是很正宗, 歡迎指教!

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