19世紀法國名醫卡薩尼斯說： “人與動脈同壽”。 這句話的意思是， 人的動脈在不斷地硬化堵塞， 最後當重要器官(如心、腦)的動脈梗塞、壞死之日， 也就到了人的壽終正寢之時。 那麼， 怎樣才能保持人的血管“年輕”呢？
做到這6點， 血管年輕10歲
1、少吃動物脂肪：動物脂肪中低密度脂蛋白過高， 容易造成動脈硬化。 而植物油中所含的亞油酸， 能夠消除有害的膽固醇， 所以， 飲食以植物油為主， 對健康有益。 另外一些快消食品(如洋速食、甜糕點等)中含有較多的轉脂肪(即反式脂肪)， 這種轉脂肪對動脈的危害與動物脂肪相比， 有過之而無不及， 故更要少吃含有轉脂肪的食品。
2、多吃能降三高的食物：有一些藥食兩用的食物降三高的作用明顯， 如蕎麥、桑葉、槐米、枸杞、菊花、決明子等等， 常吃能很好的預防三高， 降解血管中的脂質物、膽固醇、血糖等， 能保持血管年輕有彈性。 如果是得了三高的人群， 會加速動脈硬化堵塞的進程， 那麼建議喝這些食物的發酵液， 如蕎麥桑葉複合菌， 這些食物經發酵後， 其中的有效成分含量和藥效能提高4-28倍， 可以最大化的發揮藥效， 常用于三高和心腦血管疾病人群服用。
3、防治高血壓和糖尿病：當血壓升高時， 低密度脂蛋白就會更加厲害地損害動脈內壁， 加快動脈硬化的進程。 糖尿病可以引起全身血管損害， 促進動脈硬化的發生， 損害身體的其他器官。 所以有三高的人群要積極的治療， 防止病情惡化。
4、一定要戒煙：因為吸煙時吸進的一氧化碳會造成血管壁內皮細胞缺氧，
5、多吃鹼性食物：由於經常多吃鹼性食物可以使血液中的乳酸、尿素等酸性物質減少， 並能夠防止這些物質在血管壁上沉積，
6、適當進行體育運動：運動量不足，
可以引起血脂增高，
使膽固醇沉積於血管壁上，
加速動脈硬化的形成。
而適度的鍛煉，
可變脂肪為熱能，
不僅能健體強身，
而且，
還能夠增加血管彈性，
促使血管軟化。
美國專家指出，
原地踏步的慢跑可增強血管功能。
瑞士的專家指出，
放鬆精神等也有助於血管健康。
如果能夠經常做到上述各點，就能很好的預防動脈硬化堵塞，保持自己的血管“年輕”。
放鬆精神等也有助於血管健康。
如果能夠經常做到上述各點，就能很好的預防動脈硬化堵塞，保持自己的血管“年輕”。