便秘似乎成了嬰幼兒流行病， 門診每天都能遇到這類小病人和愁眉苦臉的家長， 每次都要解釋一遍什麼是真正的便秘， 以打發走那些窮緊張的媽媽。
便秘怎麼辦
大部分的便秘不過是個小問題， 飲食上調整一下就可以了。 不同年齡段的孩子飲食調整的重點不同。
6個月之前的寶寶
有母乳就儘量喝母乳， 如果已經在喝配方奶， 可以在正常的餵食外給寶寶喝點水， 每天60-120毫升。 超過兩天沒有大便可以用肛門溫度計抹凡士林刺激肛門口。
6個月到一歲
這個階段已經添加輔食， 纖維素有助於胃腸蠕動， 促進排便， 因為輔食中一定要有高纖維的水果泥、蔬菜泥， 蔬菜的量要夠， 每天20g以上。 蔬菜要用果汁機打爛， 至於水果， 推薦柳橙、木瓜、水梨、葡萄、李子、桃子， 香蕉和蘋果其實幫助不大。 用糙米熬粥， 糙米含有很多很多很多的益生質。 油（脂肪）要夠， 給寶寶添加各種各樣的油， 麻油， 橄欖油， 亞麻仁籽油， 只要是天然的都可以。
一歲以上的孩子
首先把零食停掉， 吃糙米， 糙米是最好的益生質。 全麥麵包和高纖餅乾也是很好的益生質食物， 四歲以上的孩子可以吃爆米花， 不要把咖啡色的硬硬的殼丟掉， 那才是重重要的部分。 每天要有足量的蔬菜和水果， 能吃皮的儘量吃皮。 黑棗汁纖維多， 對胃腸道是極好極好的。 同樣， 給寶寶各種各樣的油。 一歲以上的孩子可以喝蜂蜜水， 潤腸道作用明顯。
喝美贊臣， 不便秘
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