沒有任何一個孩子可以抵抗零食的誘惑。 但是， 有些零食真的不宜兒童食用， 會給孩子的成長帶來健康威脅。
今天， 皮皮媽給大家盤點了零食黑名單， 哪些零食不宜食用， 大家一起看看吧！
薯 片
薯片對孩子的健康極為不利。 高溫油炸和燒烤過的澱粉類食物（如薯條、薯片）會產生一種叫丙烯醯胺的化學物質， 這種物質大量攝入有一定的致癌風險， 所以薯片類的食物一定要少吃， 最好一個月控制在兩次以內。
另外， 薯片極易黏著在牙齒上， 極易形成牙菌斑， 建議孩子吃完之後最好刷牙漱口， 以防蛀牙。
碳酸飲料
每一個孩子都會沉迷可樂、雪碧這些碳酸飲料。 這些碳酸飲料含糖量超高， 飲用過多會引起孩子發胖， 還帶來糖尿病風險。
除了高糖分帶來的糖尿病風險， 碳酸飲料還會損傷牙齒、傷害腸胃， 孩子能不喝就不喝吧！
辣 條
辣條現在已經是很多年輕人最愛的零食，
實際上， 辣條添加劑太多， 重油重鹽重辣， 很可能對孩子尚未發育完全的腸胃造成傷害， 讓孩子便秘或是胃痛。 而且辣條並沒有什麼營養成分， 還是少吃為妙。
醃制食品不要以為醃制食品只有鹹菜、酸菜，
這些零食往往含有過量的鈉， 會危害孩子的腎臟健康。 如果家中有高血壓病史更應該少給孩子吃這類零食， 從小食用過量的鹽， 長大後患病的風險也會增加。
烤 腸
2塊錢一根的街頭烤腸到底是什麼做的？
前兩天剛有新聞報導， 這些香氣撲鼻的街邊烤腸大部分都是大豆仿造肉做的， 為了使口感更像肉， 添加了大量的香精和食品添加劑（焦磷酸鈉、山梨酸鉀等）， 這些添加劑使用過量會給肝腎代謝造成負擔， 還有致癌、致畸風險。
各種派類食品
凡是香甜鬆軟、含有人造黃油、植物奶油的食品， 往往都含有反式脂肪酸。 平時孩子喜愛的巧克力派、蛋黃派就不能倖免。
過多攝入反式脂肪酸會影響青少年對其他身體所需的脂肪酸的吸收， 還會給心血管帶來患病風險。
奶 茶
最可怕的是， 有一些網紅奶茶的咖啡因含量竟然超過8杯紅牛。 都知道紅牛不能給孩子喝， 卻在奶茶上栽了大跟頭。
咖啡因會讓孩子的神經中樞處於興奮狀態，干擾孩子的記憶，還可能誘發兒童多動症。12歲以下的孩子，最好遠離咖啡、奶茶、可樂等含有咖啡因的飲品。
果凍、膠質糖果
果凍、膠質糖果沒有營養成分可言，還含有大量色素。專家表示，長期攝入檸檬黃、日落黃等色素會引發兒童多動症，還會損傷孩子的智力。
想讓孩子聰明健康，就必須少吃這類零食。
雖然孩子很難拒絕零食，以上的食物還是要少給孩子食用。優酪乳、堅果、海苔和低糖燕麥片、全麥穀物棒等食物都可以作為孩子最佳的零食。不過零食比不得正餐，每天給孩子適當吃一點就好！
咖啡因會讓孩子的神經中樞處於興奮狀態，干擾孩子的記憶，還可能誘發兒童多動症。12歲以下的孩子，最好遠離咖啡、奶茶、可樂等含有咖啡因的飲品。
果凍、膠質糖果
果凍、膠質糖果沒有營養成分可言，還含有大量色素。專家表示，長期攝入檸檬黃、日落黃等色素會引發兒童多動症，還會損傷孩子的智力。
想讓孩子聰明健康，就必須少吃這類零食。
雖然孩子很難拒絕零食，以上的食物還是要少給孩子食用。優酪乳、堅果、海苔和低糖燕麥片、全麥穀物棒等食物都可以作為孩子最佳的零食。不過零食比不得正餐，每天給孩子適當吃一點就好！