每到生理期那幾天， 不少女人都會心情煩躁、抑鬱， 有時還要忍受姨媽“翻天倒海”的疼痛折磨。
網上很多攻略都說姨媽期間， 如果生理痛要喝紅糖水， 那麼事實真的是這樣嗎？
紅糖水有什麼好處？
紅糖性味溫潤， 味甘甜， 入肝脾經。 具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效， 還兼具散寒止痛作用。
所以， 女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症， 喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。
有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。
答案是否定的。
痛經， 根據病因可分為原發性痛經和繼發性痛經。
原發性痛經：查不到器質性病變， 通常是吃止痛藥、好好休息。
繼發性痛經：存在器質性病變， 有必要去醫院進行檢查治療。
此種情況下， 紅糖水不可能產生任何療效， 必須經過正確的治療， 才能真正擺脫痛經。
1.注意保暖：即便是在大夏天， 也要做好保暖措施。比如不要穿漏臍裝，不要對著空調口吹，睡覺的時候要用被子蓋住腹部。
2.洗熱水澡：洗澡的時候用熱水專門對著肚子，肚臍和後腰沖，暖一暖，有一點發紅發熱的感覺就可以。
3.喝熱水：沒錯，多喝熱水這句話對於痛經來說真的有用，別不接受!經期不要吃寒涼食物，喝水就喝熱的!
4.熱敷：這個是很經濟又便捷的方法。拿個熱敷袋，肚子疼的時候就敷一敷，不要動不動就吃止痛藥。
5.按摩：按摩也有一定的效果，可以按摩這些穴位哦↓↓↓
☛ 按摩小腹：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
☛ 斜擦小腹兩側：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
☛ 點揉子宮：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
☛ 揉太沖：用左手拇指指腹揉撚右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。
6.飲食：紅糖水、薑茶有一定的緩解作用，特別是原發性痛經的女性可以在經期喝些，暖暖身子。
此外，一些食材也可以多吃，有助有預防痛經↓↓↓
※ 豆類食物：大豆屬於高纖維食物，對於減輕子宮內充血症狀很有幫助，並能減輕痛經的情況。
※ 綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經的作用，這些礦物質能使人感到放鬆，緩解情緒波動，減少煩躁。
※ 熱性水果：如榴連、黑棗等，可活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
本文圖片來源網路，侵刪
女性健康，需要更貼心~
2.洗熱水澡：洗澡的時候用熱水專門對著肚子，肚臍和後腰沖，暖一暖，有一點發紅發熱的感覺就可以。
3.喝熱水：沒錯，多喝熱水這句話對於痛經來說真的有用，別不接受!經期不要吃寒涼食物，喝水就喝熱的!
4.熱敷：這個是很經濟又便捷的方法。拿個熱敷袋，肚子疼的時候就敷一敷，不要動不動就吃止痛藥。
5.按摩：按摩也有一定的效果，可以按摩這些穴位哦↓↓↓
☛ 按摩小腹：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
☛ 斜擦小腹兩側：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
☛ 點揉子宮：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
☛ 揉太沖：用左手拇指指腹揉撚右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。
6.飲食：紅糖水、薑茶有一定的緩解作用，特別是原發性痛經的女性可以在經期喝些，暖暖身子。
此外，一些食材也可以多吃，有助有預防痛經↓↓↓
※ 豆類食物：大豆屬於高纖維食物，對於減輕子宮內充血症狀很有幫助，並能減輕痛經的情況。
※ 綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經的作用，這些礦物質能使人感到放鬆，緩解情緒波動，減少煩躁。
※ 熱性水果：如榴連、黑棗等，可活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
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