肺是我們呼吸系統非常重要的組成部分， 生活中我們可以經常養肺， 養成好的生活中習慣對於肺部的健康是非常有幫助的。
生活中每天早晨起床的時候可以站在視窗， 吸入清氣、呼出濁氣， 並且在自己吸氣時， 最大限度向外擴張腹部， 有利肺健康。
呼吸要深長而緩慢， 用鼻呼吸， 每次深吸氣3—5秒， 屏息1秒， 然後慢呼氣3—5秒， 屏息1秒。 每次5—15分鐘， 每天練習一兩次。
2.健身能養肺
一天中養肺的最佳時間是早7點-9點， 最好此時進行慢跑等有氧運動， 能強健肺功能。 步行是最簡便、安全的運動， 體質較弱者可以從慢速散步開始。
每天適當的散步對自己的健康也是非常有益的， 每日步行500-1500米， 隨著時間的增長可以逐漸加快自己行走的速度。
另外， 上下樓梯、慢跑、太極拳、游泳等運動也對肺功能有益。
3.笑口常開
最“便宜”的養肺方“笑”是最“便宜”且有效的養肺方法。
笑可使人的胸廓擴張胸肌伸展， 肺活量增大， 調節人體氣機的升降， 解除胸悶， 消除疲勞， 恢復體力。 尤其是在清晨鍛煉時， 如果開懷大笑， 可以使肺吸入許多清新空氣， 呼出廢氣， 加快血液迴圈， 從而達到心肺氣血調和， 以保持人的情緒穩定。 笑可祛病健身， 但必須適度， 否則會樂極生悲。
4.繞開肺癌 吸煙對健康的危害是非常大的，
生活中一定要戒煙，
因為吸煙會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，
這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，
使肺損傷增大。
二手煙也要遠離。
30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%， 戒煙5年後， 由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。
多吃堅果， 堅果富含元素硒， 尤其是開心果。 開心果中的維E也可以保護肺部， 降低患肺癌的風險。