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想越睡越美,教你選對枕頭
一、枕頭的合理高度 “高枕無憂”觀點危害極大。按照科學應該是“高枕有憂”,北醫大教授李志光主任介紹說,睡覺時維持頸椎的正常生理狀態,才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放鬆、休息。正常人睡
2017-11-02 0 -
蓮藕這麼好,快快收藏
蓮藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。營養價值1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2、通
2017-10-29 0 -
都知道多吃蔬菜水果對身體有好處,來瞭解水果,掌握正確食用方法
獼猴桃奇異果(酸性水果) 酸性水果――葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、酸蘋果、草莓、酸李. 亞酸性水果――蘋果、芒果、杏子、木瓜、葡萄、桃子 、櫻桃、密李 甜性水果――香蕉、甜葡萄、乾果、無花果、柿子 亞酸性水果可與酸性或甜性水果結合使
2017-10-25 0 -
小小紅豆對女人居然這麼好,好實惠
1.健脾益腎紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。2.清熱解毒紅小豆有很強的抑菌作用,可用於輔助治療瘡毒等症;紅豆能解酒、解毒、對心臟病和腎病、水腫患者都有
2017-10-28 0 -
正直深秋時節,全民行動如何養生
秋意濃濃 秋天,有利於調養生機,去舊更新,為人體最適宜進補的季節。因此,稍加滋補便能收到祛病延年的功效。秋天,氣候涼爽。按中醫來講五臟屬肺,食物的五味中辛味散肺氣之鬱,應當“平補”。沒有病的健康人可以進行食補,但應該用氣平味淡、作用和緩的
2017-10-26 0 -
女人你做到每日都養肺了嗎?
肺是我們呼吸系統非常重要的組成部分,生活中我們可以經常養肺,養成好的生活中習慣對於肺部的健康是非常有幫助的。那麼日常生活中養肺的方法有哪些呢? 1.首先就要多做深呼吸 生活中每天早晨起床的時候可以站在視窗,吸入清氣、呼出濁氣,並且在自己吸
2017-10-27 0