腳底凹陷進去是正常的生理結構， 醫學上叫做足弓， 起到緩衝減震和增加足底穩定性的作用， 所以可以放心。
但一般生病的人或者長期處於亞健康狀態的人，
尿的顏色尿的成分是95％的水加5％的代謝物.所以， 一些疾病可以從尿液的顏色上表現出來。
1. 透明帶淺檸檬色：健康
尿液的顏色是越清越好。 讓尿液變清需要多喝水， 如果一天堅持喝8杯水， 你的尿液應該呈現健康的顏色
正常的指甲紅潤、堅韌而有彈性， 指甲面為弧形， 平滑而有光澤， 指甲根部的甲半月為灰白色， 輕按指甲， 血色可以迅速恢復。 指甲形色的改變可以預示一些疾病的發展變化。
指甲紅潤說明比較健康， 至於營養充足方面體現不是很大。
頭髮是人體的一部分， 從它可以透視人體的健康與否。 從一根頭髮可以診斷人體是否健康， 微量元素是否均衡， 頭髮的光亮說明你吃的好， 有營養， 而且吸收的好。
成良好的定時排便習慣可預防結直腸癌的發生。 ”市民要注意並積極培養自己良好的排便習慣， 其中最主要的是定時， 就像定時吃飯定時睡覺一樣， 是否定時排便會直接影響健康。
對於便秘最好在日常的生活中進行調理， 你可以試試以下的方法， 可能會對你有幫助。 第一， 多吃含膳食纖維高的蔬菜， 比如芹菜、菠菜、韭菜等；第二，