不知不覺，
夏天悄悄的走了，
並帶走了它的熱情，
涼爽的秋季已經來有一段時間了，
人們慢慢的就轉變到了秋天的狀態了。
在這個秋高氣爽的季節裡，
天氣變化無常，
晝夜溫差較大。
在秋季我們的身體在不斷攝取能量，
為冬天的寒冷做準備，
很多人都想在這個季節好好補充營養。
有一部分人是選擇吃海參來養生， 海參是個好東西， 我來講講海參的養生之道吧！
養肺
健康的飲食是我們一直注意的問題， 有句話是這麼說的， “夏季宜養陽， 秋季宜養陰”， 秋季飲食要注意養肺， 肺直接影響人的壽命， 要多吃一些潤燥的食物。
益氣
海參細嫩容易消化， 富含蛋白質、鈣、磷、鐵、硒及多種維生素等營養成分， 非常適合老年人食用， 其中含有多種氨基酸、牛磺酸、膠原蛋白、多肽、維生素等活性成分，
滋陰
據研究發現， 海參的膠原蛋白可以和傳統中藥阿膠、鹿角膠、龜板膠等媲美， 不僅可以養血生血、延緩機體衰老， 還可以使皮膚充盈， 皺紋減少， 可以削弱面部色斑，