不知道大家聽沒聽過， 有時會出現腰疼等問題， 有的醫生會建議：睡硬板床吧！有的人於是回家撤掉床墊， 在床板上鋪上一層薄薄的床單就睡······我們有時也聽到說睡硬板床更健康， 然而這樣真能拯救你的腰嗎？
一、睡硬床板不是睡床板
過硬的床，
對身體突出骨頭、關節還有一定影響。
睡在過硬的床上，
只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，
脊柱會處於僵挺緊致狀態，
需要腰背肌肉來支撐，
睡眠是達不到應該有的放鬆效果。
二、床越軟越好？
過於柔軟的床， 人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態， 短期會感到腰酸背痛，
生長發育期的兒童如果長時間睡軟床， 會影響其脊柱的發育， 導致駝背、脊柱彎曲變形！
所以， 很多醫生說的建議睡硬板床並不是說直接睡硬板上， 而是在床板上要墊3~5釐米的軟墊， 即上面比較柔軟而下面是硬木板的床， 這樣才符合人體脊柱的正常曲線。
那麼該如何選擇軟硬合適的床墊呢？君君會在接下來的文章中給大家講述！