隨著霧霾、廢氣等污染越來越嚴重， 慢性咽炎患者也呈急速增加的趨勢， 如今慢性咽炎已成為了一種常見病。 大多數慢性咽炎患者的症狀並不嚴重， 但是久治不愈、反復發作卻是讓人痛苦不堪
慢性咽炎是咽炎中最常見的症狀， 也多見是急性咽炎治療不及時轉化成慢性症狀， 不僅是嚴重性， 還是危害性都遠遠得超出了急性症狀。 有極大的影響危害， 不論是日常生活習慣， 還是身心健康。 那麼怎麼治療慢性咽炎比較好呢？治療慢性咽炎怎麼做呢？
好的治療慢性咽炎的措施和方法：
1.注意飲食
平常飲食以清淡為主， 切勿吃刺激性比較強的食物， 如酸， 辣類的食物。 多吃新鮮蔬菜水果， 有煙癮的朋友也需要戒煙了。
2.多飲用涼茶
在工作， 上課， 休息的時候， 多飲用一些涼茶， 如， 菊花茶， 三和茶， 金銀花， 膨大海等。
3.睡覺前喝蜂蜜水
在工作了一天后， 睡覺前， 別忘記泡一杯蜂蜜水。 蜂蜜有著潤腸， 美容， 消炎， 增加免疫力的作用， 對於慢性咽炎的有著非常好的治療功效。 但值得注意的是， 不同的水溫， 蜂蜜的效果不同。 在這裡， 建議用40°以下的水泡蜂蜜， 效果更佳。
4.及時到正規醫院進行診治
這是疾病的患者最應該注意的，
5. 平常多做戶外運動
平常可以進行一些戶外運動， 如跑步， 打羽毛球， 籃球等運動， 增強抵抗力。 慢性咽炎是因為人體免疫力較低， 細菌在咽喉部繁殖導致的。 我們身體素質提高後， 可以有效減少咽炎的復發。
茶療
喝茶已成為一種文化， 對於茶的各種健康保健功效， 大家都不陌生。 不過對於茶療法的認識， 就有些不足了。 很多人上火、或者嗓子疼， 就會泡膨大海之類的來去火， 其實這就是茶療。 基本上所有的慢性疾病， 都可以採取茶療法來緩解症狀， 甚至達到治癒的目的。
相對於其他疾病， 慢性咽炎更加適合茶療法， 因為喝茶時茶水直接滋潤咽喉， 外敷內服雙重作用， 效果會非常明顯。 更重要的是， 如果選用適合自己的茶療方， 其效果可以與藥物相媲美！而且與食療一樣， 茶療法是一種可以長期使用的治療方法，
⑴：方便。 喝水時泡上藥茶即可， 與喝茶一樣方便。
⑵：安全。 是藥三分毒， 所以藥物不能長期使用， 但是茶可以長期喝。
⑶：效果好。 選擇適合的茶療方， 其效果不亞於使用藥物。
【好物推薦】
百優草海甘茶
其中膨大海、甘草 、甘草具備潤肺止咳， 祛痰潤喉等功效， 菊花、桔梗、金銀花、薄荷有很好的清熱解毒功效， 搭配起來飲用對清咽利嗓， 對咽炎、慢性咽炎、嗓子乾澀異物有很好的調理作用、效果非常好。
配料：
膨大海、菊花、甘草、羅漢果、桔梗、金銀花、薄荷
使用方法 ：
取小茶包一袋， 放入茶杯中， 加入200-250ml沸水， 浸泡3-5分鐘後即可飲用！每天兩包 每包反復沖泡三次左右
功效：
清咽利嗓，對咽炎、慢性咽炎、嗓子乾澀異物有很好的調理作用
膨大海:
性味：味甘，涼，性寒。能清肺化痰，利咽開音，潤腸通便
菊花;
菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用
甘草;
主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等
羅漢果;
味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、
桔梗;
宣肺，利咽，祛痰，排膿。用於咳嗽痰多，胸悶不暢，咽痛，音啞，肺癰吐膿
金銀花;
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥
薄荷;
辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症
注意事項：
1、不要吃辛辣過鹹食物。
2、大熱性刺激性食物最好不吃。
3、注意保持睡覺充足，適當進行戶處活動。
4、保持心情舒暢，不要激動，更不要大聲或高聲喊叫。
5、常用淡鹽水瀨口。
6、多喝水，特別是炎熱的夏季。
7、注意多吃些新鮮蔬菜水果。
8、不吸煙，少飲酒，治療功能性的藥酒可少量飲用。
9、注意少感冒，特殊是秋、冬兩季。
10、要注意平時的飲食搭配。提高身體免疫系統功能。
11、少吃和不吃油炸食品，特別是反復使用的油炸出的食品。
功效：
清咽利嗓，對咽炎、慢性咽炎、嗓子乾澀異物有很好的調理作用
膨大海:
性味：味甘，涼，性寒。能清肺化痰，利咽開音，潤腸通便
菊花;
菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用
甘草;
主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等
羅漢果;
味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、
桔梗;
宣肺，利咽，祛痰，排膿。用於咳嗽痰多，胸悶不暢，咽痛，音啞，肺癰吐膿
金銀花;
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥
薄荷;
辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症
注意事項：
1、不要吃辛辣過鹹食物。
2、大熱性刺激性食物最好不吃。
3、注意保持睡覺充足，適當進行戶處活動。
4、保持心情舒暢，不要激動，更不要大聲或高聲喊叫。
5、常用淡鹽水瀨口。
6、多喝水，特別是炎熱的夏季。
7、注意多吃些新鮮蔬菜水果。
8、不吸煙，少飲酒，治療功能性的藥酒可少量飲用。
9、注意少感冒，特殊是秋、冬兩季。
10、要注意平時的飲食搭配。提高身體免疫系統功能。
11、少吃和不吃油炸食品，特別是反復使用的油炸出的食品。