這7個習慣讓你離肝病變越來越近！芹菜加大棗，修復肝損傷！

肝臟是人體的重要器官， 同時也是比較嬌嫩的器官。 肝臟是一個“沉默”的器官。

有著“人體將軍”之稱， 對人體健康有著非常重要的作用，

當肝臟出現病變的時候， 其剩下的健康組織尚能夠應付日常代謝活動的需要， 所以不容易察覺。 只有當肝損害超過70%的時候才會出現顯著症狀， 不加注意很難及早發現。 生活中也有很多壞習慣在侵害肝健康， 看看你中了沒有

7個習慣損害肝臟：

經常餓一頓飽一頓， 容易導致脂肪肝的發生。 因為經常暴食暴飲， 會導致肝臟的儲備能力增強， 使得脂肪在肝臟儲存增多， 導致脂肪肝的發生。

經常不吃早餐， 身體患膽結石， 糖尿病， 胰腺炎幾率會增加。

如果身體患有多種疾病， 同時服用的藥物過多， 也容易導致肝臟的損壞， 如果同時需要服用多種藥物， 最好遵從醫囑。

經常飲酒， 也容易損害肝臟的功能， 正常人每天飲酒量大於80克，

連續十年之後， 肝硬化的發生幾率會增加， 所以平時最好少量飲酒， 少量飲酒可以促進血液迴圈， 幫助消化。

經常進食含有防腐劑的食物， 也會影響肝臟的功能， 因為防腐劑屬於化學物質， 需要在肝臟中進行解毒處理， 如果經常進食含有防腐劑的食物， 容易增加肝臟的負擔。

經常進食油炸食物， 也會增加脂肪肝的發生。 燒烤類的食物， 特別是烤焦的食物， 致癌成分增加， 會增加肝癌等疾病的發生幾率。 經常進食沒有煮熟的食物， 也會影響肝臟的功能， 因為這些食物中， 有可能含有寄生蟲。

經常進食醃制食物， 熏烤類的食物， 也會導致肝癌等疾病的發生， 因為這些食物中含有致癌成分。

芹菜紅棗煲湯修復肝損傷

做法：芹菜200～400克，

紅棗50～100克， 煲湯分次服用， 或單用芹菜100～150克， 洗淨搗爛取汁， 加蜂蜜適量燉， 溫服， 天天一次， 療程不限。

功效：該方清熱解毒、健脾補血養肝， 有利尿、健胃、鎮靜、降壓、低落膽固醇和增進血清總卵白及白卵白， 用於脂肪肝、病毒性肝炎患者。

俗話說冰凍三尺非一日之寒，

肝損傷的發生也不是一朝一夕的事情。 這都是日積月累導致的。 肝臟作為人體最大的解毒器官， 作用不言而喻。

1、肝是代謝功能

我們每天吃進大量食物， 食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素， 必須先到肝臟進行化學處理， 變成人體需要的養分， 再供生命活動所需。

2、肝是解毒功能

人體代謝過程中要產生部分有害廢物， 必須經過肝臟解毒。 可以說， 肝臟是人體最大的解 毒器官， 只要肝臟功能正常， 你就不必憂慮會有毒素在體內殘留或中毒。

3、肝是免疫功能

肝臟是人體內最大的防禦系統， 擁有一支強大的“健康衛士”隊伍， 通過吞噬、隔離和消除入侵和內生的種種致病原， 從而保障健康。

但人們卻經常無視它的存在，

很多可怕的事情就俏然發生， 如肝癌。 肝臟出問題， 發展到後期， 幾十萬元的醫藥費可能還不止， 深受病痛折磨才是最困擾人的！所以養肝護肝還是要從平日裡做起， 而說到調理肝臟， 總結起來並不難， 難在堅持。

護肝茶養肝

漫山遍野的蒲公英大家一定都不陌生， 它是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。

中醫學認為，蒲公英味甘、微苦，性寒，蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

自製：蒲公英茶，排肝毒

【材料】蒲公英葉、根

【做法】挖取野生的蒲公英葉子，清洗乾淨，切段，烘炒製成茶，備用；

【用法】每日泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘即可。

臨床證明：蒲公英，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。幫助人體排出更多毒素。

根據美國自然療法醫學院臨床副教授馬克•斯特思格勒(Mrut Stengler)表示，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！

經常按摩7個撒氣穴，讓心情更美麗

中醫建議按摩身體上的7個撒氣穴，它們分別是：角孫穴、風池穴、太陽穴、膻中穴、肩井穴、太沖穴、足三裡。按摩這些穴位除了可以改善頭暈頭痛、焦慮、發火、乳房脹痛、乳腺疾病等情況，還有疏肝理氣，養護肝臟的作用，達到心平氣和的效果。

它是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。

中醫學認為，蒲公英味甘、微苦，性寒，蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

自製：蒲公英茶，排肝毒

【材料】蒲公英葉、根

【做法】挖取野生的蒲公英葉子，清洗乾淨，切段，烘炒製成茶，備用；

【用法】每日泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘即可。

臨床證明：蒲公英，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。幫助人體排出更多毒素。

根據美國自然療法醫學院臨床副教授馬克•斯特思格勒(Mrut Stengler)表示，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！

經常按摩7個撒氣穴，讓心情更美麗

中醫建議按摩身體上的7個撒氣穴，它們分別是：角孫穴、風池穴、太陽穴、膻中穴、肩井穴、太沖穴、足三裡。按摩這些穴位除了可以改善頭暈頭痛、焦慮、發火、乳房脹痛、乳腺疾病等情況，還有疏肝理氣，養護肝臟的作用，達到心平氣和的效果。