今天， 農曆九月初九，
重陽節， 又稱重九節、曬秋節、“踏秋”。
因 “九九”與“久久”同音，
九在數字中又是最大數，
含有長久長壽的含意，
所以重陽節， 也是中國老人節。
歲歲重陽
重陽節是在每年農曆的九月初九。 古人為何選擇這一天作為節日？又為什麼稱為“重陽”？從現存文獻看， 《易經》中把“六”定為陰數， 把“九”定為陽數， 九月九日， 日與月皆逢九， 兩九相重， 故而叫“重陽”， 也叫“重九”。 重陽節翻譯成英文即“Double-Ninth Festival”。
在中國傳統文化中， “九”是一個極為重要的數字。 “九”在古數中既為“陽數”， 又為“極數”， 指天之高為“九重”， 指地之極為“九泉”。 同時，
民俗學家認為， 重陽節在戰國時期已經形成。 西漢時期長安近郊就有了九九登高觀景的風俗。 魏晉南北朝時， 重陽節已為民間普遍重視。 《四民月令》中說：“重陽之日， 必以糕酒登高眺遠， 為時宴之遊賞， 以暢秋志。
到了唐代， 重陽節被正式定為民間節日。 明代九月重陽， 皇宮上下要一起吃花糕慶祝， 皇帝親自到萬歲山登高以暢秋志。 及至清代， 依舊盛行， 沿襲至今。 2006年5月20日， 重陽節被列入首批國家級非物質文化遺產名錄。
重陽習俗， 不只登高
登高
重陽節有登高的習俗， 這天， 人們要一起登高“避災”。
金秋九月， 天高氣爽， 這個季節登高遠望可以心曠神怡， 達到健身祛病的目的。
祭祖
重陽節， 與除夕、清明節、中元節統稱中國傳統四大祭祖的節日。
敬老
重陽節， 也是中國老人節， 人們要表達對老人的孝敬， 宣導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。
曬秋
重陽節是最好的賞秋時期， 中國南方還有些山區村落保留了“曬秋”特色。 “
曬秋”是一種典型的農俗現象，在山區的村民，由於地勢複雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物。
賞菊
重陽日，歷來有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節。
農曆九月俗稱菊月，節日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。
佩茱萸
民間認為九月初九也是逢凶之日，多災多難，所以在重陽節人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
茱萸香味濃，有驅蟲去濕、逐風邪的作用，並能消積食，治寒熱。
重陽美食，傳統地道
飲菊花酒
古時菊花酒，是頭年重陽節時專為第二年重陽節釀的。九月九日這天，采下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻和在準備釀酒的糧食中，然後一併用來釀酒，至第二年九月九日飲用。
中醫證明，菊花藥性甘寒微苦，有疏風除熱、養肝明目、消炎解毒之功。菊花酒雖達不到“令人不老”的奇效，但它確有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰滋腎的藥用價值。
吃重陽糕
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝願子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要做成九層，像座寶塔，上面還做成兩隻小羊，以符合重陽（羊）之義。
此外，上海的松糕、蜜糕，福州的九重稞等，也是重陽節時人們品嘗享用的佳品。
吃羊肉面
重陽節要吃羊肉面。“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。面要吃白麵，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典。羊肉性溫，益氣補虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、五勞七傷。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。秋冬食用，可收進補防寒的雙重效果。
重陽時節，這樣養生
當心秋燥
燥為秋令，易傷津耗液；同時，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對於免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥，應少吃辛味的蔥、薑、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養肝氣。這個季節，喝粥可以減輕人的胃腸道負擔，對消化也有幫助。
避風而臥
睡眠是養生的重頭戲。秋季夜裡涼風習習，很容易受到“賊風”侵襲。若“賊風”吹在熟睡者的頭面部，翌日清晨就會感覺偏頭痛；“賊風”吹在腹部，則會引發腹瀉；“賊風”吹在暴露於外的肢體，還會使肌肉處於緊張性收縮狀態。因此，這個時節，入睡時一定要避風寒而臥。
適當進補
秋季是進補的時節，很多老人在此時“貼秋膘”。老年人一定要根據自身具體情況進補，很多中藥補品非常講究體質的寒熱，服用前一定要弄清楚。
起居有常
換季時節最重要的是保持良好的生活習慣，最好不要打破原有的、已經形成習慣的、穩定的生活習慣。
老年人骨質較脆，是骨關節病高發人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們儘量避免長時間劇烈運動，注意保護骨關節的健康。
心情開朗
秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環境裡很容易因景觸情，產生憂鬱、煩躁、淒涼、垂暮之感。老年人情緒不暢，更會加速生理上的衰老速度，誘發多種疾病。子女們應多跟父母聊天，多交流。
綜合：央視新聞、新華社、人民日報、中央氣象臺網站、百度百科、新華網等
編輯：小天
“曬秋”是一種典型的農俗現象，在山區的村民，由於地勢複雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物。
賞菊
重陽日，歷來有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節。
農曆九月俗稱菊月，節日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。
佩茱萸
民間認為九月初九也是逢凶之日，多災多難，所以在重陽節人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
茱萸香味濃，有驅蟲去濕、逐風邪的作用，並能消積食，治寒熱。
重陽美食，傳統地道
飲菊花酒
古時菊花酒，是頭年重陽節時專為第二年重陽節釀的。九月九日這天，采下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻和在準備釀酒的糧食中，然後一併用來釀酒，至第二年九月九日飲用。
中醫證明，菊花藥性甘寒微苦，有疏風除熱、養肝明目、消炎解毒之功。菊花酒雖達不到“令人不老”的奇效，但它確有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰滋腎的藥用價值。
吃重陽糕
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝願子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要做成九層，像座寶塔，上面還做成兩隻小羊，以符合重陽（羊）之義。
此外，上海的松糕、蜜糕，福州的九重稞等，也是重陽節時人們品嘗享用的佳品。
吃羊肉面
重陽節要吃羊肉面。“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。面要吃白麵，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典。羊肉性溫，益氣補虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、五勞七傷。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。秋冬食用，可收進補防寒的雙重效果。
重陽時節，這樣養生
當心秋燥
燥為秋令，易傷津耗液；同時，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對於免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥，應少吃辛味的蔥、薑、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養肝氣。這個季節，喝粥可以減輕人的胃腸道負擔，對消化也有幫助。
避風而臥
睡眠是養生的重頭戲。秋季夜裡涼風習習，很容易受到“賊風”侵襲。若“賊風”吹在熟睡者的頭面部，翌日清晨就會感覺偏頭痛；“賊風”吹在腹部，則會引發腹瀉；“賊風”吹在暴露於外的肢體，還會使肌肉處於緊張性收縮狀態。因此，這個時節，入睡時一定要避風寒而臥。
適當進補
秋季是進補的時節，很多老人在此時“貼秋膘”。老年人一定要根據自身具體情況進補，很多中藥補品非常講究體質的寒熱，服用前一定要弄清楚。
起居有常
換季時節最重要的是保持良好的生活習慣，最好不要打破原有的、已經形成習慣的、穩定的生活習慣。
老年人骨質較脆，是骨關節病高發人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們儘量避免長時間劇烈運動，注意保護骨關節的健康。
心情開朗
秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環境裡很容易因景觸情，產生憂鬱、煩躁、淒涼、垂暮之感。老年人情緒不暢，更會加速生理上的衰老速度，誘發多種疾病。子女們應多跟父母聊天，多交流。
綜合：央視新聞、新華社、人民日報、中央氣象臺網站、百度百科、新華網等
編輯：小天