表姐的寶寶3個月大了， 前天和表姐聊天的時候， 當時已經淩晨了， 表姐說她的寶寶還沒睡著呢， 而且還玩的很開心。 表姐表示很無奈， 第二天她還要早起上班， 所以每次都根本起不來。 我跟表姐說， 不能這樣讓寶寶習慣晚上不睡覺， 要採用一定的方法改正她！
嬰兒不睡覺怎麼回事？
1、外在原因
（1）饑餓：多見於新生兒和三個月之內的寶寶。 這時需要哺乳或餵奶來解決。 稍大的寶寶如果睡前吃飽， 可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下， 寶寶夜間可能會口渴， 給他補充點水分可以讓他安靜。
（2）缺鈣：缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一。 缺鈣、血鈣降低， 引起大腦植物性神經興奮性增高， 導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。 解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
a、補鈣：每日元素鈣300-500mg
b、補VD：每日400-800IU
（3）太熱：現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。 其實小寶寶涼一點沒有關係， 太熱會使他不舒服， 也容易生病。 如果室溫挺高， 又穿著睡袋， 再蓋上小被子， 寶寶自身散熱能力差， 會感到熱而醒來。 這時只要減少穿蓋即可解決。
（4）腹脹：1歲以內的寶寶都會出現這種情況。 如果睡前吃得過飽， 或喝奶後沒有打嗝排氣，
（5）尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊， 也會使寶寶不舒服。 有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上， 也會翻來覆去不安穩。
（6）白天太興奮或環境的變化：大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。 如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。 比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。 經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
（7）出牙或身體不適：寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。 有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現， 寶寶的牙床冒出了白白的小牙。 可見出牙還是有些疼痛的。
（8）其他：疾病當然也會引起睡眠不安。 生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。 這些都需要細心的觀察和判斷。
2、內在原因
嬰兒大腦神經發育尚未成熟。
神經系統興奮性較高的寶寶， 生理成熟度往往晚些， 容易出現睡眠不安穩的情況。 這種寶寶相對睡眠好的寶寶， 性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
嬰兒不睡覺怎麼辦？
1、準備工作：喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會滿意地入睡；不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮；讓他在爸媽的懷裡安靜一段時間。
2、搖動：抱著寶寶來回搖動可以幫助他儘快睡著，在搖動的同時唱催眠曲效果會更好，也可以把寶寶放在搖籃裡。注意：不要劇烈搖晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時，血管破裂，導致腦部受傷。
3、音樂：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂，説明寶寶入睡，可以選擇寶寶在胎兒大學”聽過的音樂。
4、把寶寶包起來：用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，並能防止寶寶因四肢活動或扭動把自己弄醒，讓他睡得更好。
5、使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔心寶寶以後會依賴奶嘴，可以讓他用到3個月，這個年齡容易戒掉。
6、按摩：按照一定的節奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。
1、準備工作：喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會滿意地入睡；不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮；讓他在爸媽的懷裡安靜一段時間。
2、搖動：抱著寶寶來回搖動可以幫助他儘快睡著，在搖動的同時唱催眠曲效果會更好，也可以把寶寶放在搖籃裡。注意：不要劇烈搖晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時，血管破裂，導致腦部受傷。
3、音樂：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂，説明寶寶入睡，可以選擇寶寶在胎兒大學”聽過的音樂。
4、把寶寶包起來：用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，並能防止寶寶因四肢活動或扭動把自己弄醒，讓他睡得更好。
5、使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔心寶寶以後會依賴奶嘴，可以讓他用到3個月，這個年齡容易戒掉。
6、按摩：按照一定的節奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。