從小到大， 小李都是一個自尊心很強的人， 上次網球場上的尷尬， 讓小李覺得自己不如別人， 於是乎， 她下定決心， 一定要學會網球， 並且要比大家都好。 但這次的努力卻不像往常一樣為小李贏得面子， 由於小李苦練網球， 以及方式方法不是特別標準， 小李連胳膊都不能動了， 扶著胳膊走進了醫院， 小李到底怎麼啦？
網球肘
原來小李所痛苦的醫學上又叫做網球肘。 本病多數發病緩慢， 網球肘的症狀初期， 患者只是感到肘關節外側酸痛， 患者自覺肘關節外上方活動痛， 疼痛有時可向上或向下放射， 感覺酸脹不適， 不願活動。 手不能用力握物， 握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。 一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點， 有時壓痛可向下放散， 甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。 局部無紅腫， 肘關節伸屈不受影響， 但前臂旋轉活動時可疼痛。
網球肘
由於小李肘關節活動過度、強度過大才導致此病， 一般可以外敷來輔助治療此病。 該病又稱為：“肱橈關節滑囊炎”、“前臂伸肌總腱炎”、“肱骨外上髁炎”及“肱骨外上髁軟組織勞損”等。
網球肘
網球肘在中醫學中又屬於“傷筋”、“肘痛”等範疇。 本症系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪致使局部氣血凝滯， 絡脈瘀阻而致。 中醫認為本病多由氣血虛弱，
網球肘
網球肘的預防
1.糾正直臂擊球的動作， 讓大臂和小臂無論在後擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。
2.用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。 限制腕、肘部的翻轉和伸直。
網球肘
3.打球時於前臂肌腹處纏繞彈性繃帶， 可以減少疼痛發生， 但鬆緊需適中。
4.一旦被確診為網球肘， 則最好能夠中止練習，待完全康復並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習。
5每次活動後，要重視放鬆練習。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協調性，減少“網球肘”的產生。
6運動後對相應部位進行運動按摩，推拿按摩。
則最好能夠中止練習，待完全康復並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習。5每次活動後，要重視放鬆練習。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協調性，減少“網球肘”的產生。
6運動後對相應部位進行運動按摩，推拿按摩。