中醫認為：身體如果有病， 有諸內必形于諸外。 肝臟有著“身體將軍”的稱號， 其對身體的重要性不言而喻， 而很多人的平時生活作息， 如：喝酒、通宵、玩手機、暴飲暴食......都會對肝臟引起損害， 肝主目， 肝臟好不好， 從眼睛上就可以體現出來！
1、鞏膜發黃， 小心肝炎
"鞏膜發黃"是診治肝臟疾病的重要依據， 甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。
一旦呈現角膜色素環， 這就是肝豆狀核變性病人的主要特徵。
有調查結果顯示， 此病的遺傳性出現率可占90%。 肉眼可以觀察到環繞角膜、邊緣寬約2~3毫米的黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶， 醫生一般憑藉這一點來進行診斷。
對策：
要想有效預防肝炎， 最主要的就是要限定傳染源。 肝炎的傳染源是肝病病人及病毒攜帶者， 一旦被診斷出肝臟疾病， 應立即隔離， 不得與所有人接觸， 接受醫治， 直至化驗結果顯示病毒已經全部消失為止。
2、眼紅有血絲、視力模糊， 這表明肝火旺
肝火旺盛主要由生活不規律、不好情緒積鬱， 或者煙酒過量引起的。
肝火旺盛還經常出現眼部症狀， 如：眼紅、眼幹、眼部分泌物多等。 此外， “肝火大”更加會導致口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、人體悶熱等等。
對策：
排肝毒、預防肝損傷——菊苣杜仲茶
做法：
1、取狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,菊苣,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草， 洗淨， 切段， 烘乾炒製成茶；
2、取以上材料以1:1的比例混合， 備用。
3、每日取3~5g制好的菊苣杜仲茶， 用沸水沖泡， 3分鐘之後即可飲用。
狹基線紋香菜茶：入肝經， 保肝， 清肝毒， 預防肝損傷。 最常用在需要去肝毒的病患身上， 它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
菊苣：中藥名分別為菊苣根， 具有清熱解毒， 利尿消腫， 健胃等功效。 菊苣提取物， 還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富， 葉叢期9種必需氨基酸含量高， 維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。
杜仲雄花:杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥， 能清熱解毒， 可改善口臭， 消除人體內部毒素， 預防和抑止痘痘和暗瘡生長。
3、眼睛乾澀， 表明肝血不足
《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。 這裡的“血”， 指的就是肝血。 中醫認為， 本病多為肝血不足、肝腎陰虛所為， 當以養肝益腎。
隨著人們生活壓力的不斷增大， 許多人都由於工作太忙、用眼過度而造成眼部乾澀， 眼睛成了身體當中負荷最大的器官之一。
視勞累是指由於連續近距離視物時間過長導致的視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不舒服。
如果你常常對著電腦或書本， 或者是玩手機時間過長， 過量用眼就會損耗肝血。
對策：
平時飲食中， 建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟， 同時補給牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食品；在中藥裡， 當歸、白芍等可以補血。
平時怎樣護理眼睛？
1、多吃各類水果
平時多吃一些水果，尤其是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多飲水對逐漸減輕眼睛乾燥也有幫助。
2、避免長時間持續操作電腦
在平時工作的時候，一定要在工作當中適當休息，一般持續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操，這樣能夠很好的護理眼睛。
3、多眨眼
切忌“目不轉睛”，經常眨眼睛可以避免我們的眼睛過多暴露在空氣當中，減少眼睛乾澀的症狀。
4、保持良好的工作姿勢
保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。良好的工作姿勢不僅能夠保證脊柱的健康，還可以避免用眼不當。
平時怎樣護理眼睛？
1、多吃各類水果
平時多吃一些水果，尤其是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多飲水對逐漸減輕眼睛乾燥也有幫助。
2、避免長時間持續操作電腦
在平時工作的時候，一定要在工作當中適當休息，一般持續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操，這樣能夠很好的護理眼睛。
3、多眨眼
切忌“目不轉睛”，經常眨眼睛可以避免我們的眼睛過多暴露在空氣當中，減少眼睛乾澀的症狀。
4、保持良好的工作姿勢
保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。良好的工作姿勢不僅能夠保證脊柱的健康，還可以避免用眼不當。