為什麼要戴文胸？很多人都會說“為了穿衣服好看”、“避免尷尬”。
怎麼選文胸？“聚攏效果好”、“小一碼看起來更有料”、“大一碼穿著更舒服”也成了很多人的選擇標準。
但99%的人都不知道， 過緊的文胸容易讓贅肉橫生、太大的文胸會讓胸部下垂， 不合適的文胸甚至會帶來假性副乳、外擴、大小胸這些問題。
認真給自己挑一款好的文胸， 可是關於美麗和健康的一件“大事”呢！
1選文胸， 兩大指標很關鍵
選文胸嘛， 不管是杯型還是尺碼， 都得有正確的打開方式才行——
一張圖選對杯型：
市面上主流的杯型有1/2杯、3/4杯、全杯。
1/2杯：承托性較好，
3/4杯：塑形、矯正、聚攏效果最好， 尤其對外擴、副乳的朋友很友好。
全罩杯：包容性、穩定性較好， 適合胸部豐滿的仙女。
一張圖選對尺碼：
關於尺碼， 很多人只知A、B、C、D， 但要變成70（A）、75（B）、80（A）， 內心就變成了：“看！不！懂！啊！”。
一張圖教你速度get， 一定要學會哈~
舉個栗子：下胸圍68cm， 上下胸圍的差是8cm， 那適合內衣尺寸就是70（A）。 對照內衣尺碼表， 就能找到自己適合的尺碼啦！
2選文胸， 對“症”更有效
想要解決胸部問題， 可以這麼選——
扁平、外擴：3/4罩杯的文胸能讓胸部更挺拔。
下垂：大一號的文胸更友好；有鋼圈和側部加強功能的文胸能給予更好支援， 寬肩帶能給予更好的力量承托、提高乳房位置；全罩杯文胸的承托性更好。
太豐滿：側肋加強、寬肩帶、3/4、4/4罩杯、有鋼圈的文胸能給胸部更好支撐和保護。
3文胸對不對？身體告訴你
背部有勒痕：底邊太緊了或太窄了；
罩杯上沿太空：罩杯太大；
罩杯上沿壓胸：罩杯太小；
胸部有壓痕：解開文胸有鋼圈印， 罩杯太過小；
文胸總往上“跑”：文胸底邊太松、杯型過淺；
肩帶下滑：文胸太小、太松。
可別拿文胸的不合適不當回事， 除了以上這些穿錯了帶來的不適， 太小的文胸會讓你的胸部縮水更快、太追求聚攏效果可能會加速下垂、太細的肩帶會帶來額外的肩頸壓力、過多壓迫乳房會導致乳腺問題。
而如果選對了內衣並正確穿著， 胸部得到良好的呵護和矯正， 視覺上也會有體重減5斤、胸圍漲3寸的效果哦！
4正確的穿著和調整
正確的穿戴方式， 決定了胸型健康的一半——
上半身向前傾45度， 將內衣底部托住乳房下緣， 把乳房往內側撥進內衣；
調整乳頭位置至罩杯尖端（對防止乳頭凹陷和乳房變形很重要哦）；
把乳房周圍和腋下兩側脂肪撥進杯內， 站直；
抬頭挺胸調節肩帶， 鬆緊程度以一個手指可插入肩帶內側滑動為宜；
抓住後面的扣環調整到舒適位置， 動動肩膀、抬抬手， 看看內衣是否會移位、肩帶是否會脫落。
5關於BRA的幾個小知識
Q：什麼樣的內衣才是適合自己的？
A：總的來說就是舒服：不空杯、不上移、不勒肉、無副乳、不會明顯擠出肉肉分界線等。
Q：內衣多久換新？
A：一般來說， 內衣大約半年就該換新了。 但要是護理不當， 造成肩帶經常下滑， 罩杯變形、起黴斑、發黃， 就應該果斷捨棄它哦~
Q：有沒有一件Hold住所有場合的文胸？
A：沒有。 夏天最好選輕薄透氣的、鍛煉最好選保護性更好的專業運動款、穿禮服偶爾可以來個矽膠的、漏肩裝需要無肩帶的、經期最好穿戴大一碼的……這樣看起來， 確實需要多備幾件才行。
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