近幾年來， 隨著生活環境的變化， 越來越多的人出現高血壓病。 2016年中國高血壓年會的最新資料則表明：近年我國連兒童高血壓的患病率都已不容忽視，
1、家人有高血壓的人；
2、血壓處於130/85—139/89之間的人；
3、情緒波動大的人；
4、年齡≥40歲的人；
5、飲食口味重的人；
6、吸煙的人；
7、患肥胖病、糖尿病的人；
8、工作壓力大， 應酬多， 處於吵雜工作環境當中的人。
在平常生活中我們經常會聽到高血壓三個字， 但別以為高血壓只是小病， 它是會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。
如何正確預防高血壓呢？ 1、注意勞逸結合， 保持心情舒暢大腦皮質過度緊張是發生高血壓的重要因素，
酒精被公認是高血壓的發病因素， 已有統計多量喝酒者腦中風要比不喝酒者高三倍。
有高血壓危險傾向的人控制及減輕體重，
茶是最健康的保健飲品， 茶中含有多種營養物質， 常綠茶、普洱生茶、烏龍茶等發酵程度較低的茶可軟化血管， 降低過高的血脂、預防動脈硬化，預防高血壓。但需要注意的是要少喝紅茶。
菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統醫學最諳此道。只需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室裡就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養顏哦。
金銀花茶有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。
您現在知道喝什麼茶可以預防高血壓了嗎？茶葉的功效真的是很神奇，大家可以在平時的時候吧茶葉當做飲料，這樣不僅解渴，而且養生，對身體好。
各位茶友可以嘗試一下哦！
降低過高的血脂、預防動脈硬化，預防高血壓。但需要注意的是要少喝紅茶。
菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統醫學最諳此道。只需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室裡就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養顏哦。
金銀花茶有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。
您現在知道喝什麼茶可以預防高血壓了嗎？茶葉的功效真的是很神奇，大家可以在平時的時候吧茶葉當做飲料，這樣不僅解渴，而且養生，對身體好。
各位茶友可以嘗試一下哦！