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豆腐這樣做頭次見,外酥內嫩吃不膩,孩子常吃補鈣,女人常吃減肥

脆皮豆腐是一道地方傳統名菜, 屬於素菜。 皮酥脆內細嫩的豆腐萊肴, 表皮鬆脆, 內嫩香醇。 製作脆皮豆腐的關鍵是炸脆皮豆腐生坯.它需要在豆腐表面掛上一層糊.再下入油鍋中炸至表皮酥脆, 脆皮豆腐生坯炸好後。 調味既可。

豆腐這樣做頭次見, 外酥內嫩吃不膩, 孩子常吃補鈣, 女人常吃減肥!今天小編就教大家這道菜的做法, 希望以後你們家的餐桌上又能多一道美味佳餚!

原料:豆腐, 番茄醬, 澱粉, 白醋。

做法:

步驟1:將豆腐切成5cm見方的大塊, 切的時候力度要柔一些, 不要切碎了, 小心再小心。

步驟2:將切好的豆腐放入裝有幹澱粉的盤中, 用手去翻拍豆腐, 使澱粉均勻地裹住豆腐。 手一定要乾爽, 否則會黏手, 造成豆腐碎開。

步驟3:鍋中放多些油, 待燒至七成熱時, 轉中火。 倒入裹好粉的豆腐塊, 炸時用大勺在鍋中慢慢攪動, 這樣豆腐就不會黏在一起了。 豆腐塊炸成金黃色後撈出, 瀝去油分擺入盤中。

步驟4:炒醬, 鍋中留一點底油, 一點就行了, 倒入番茄醬, 多倒點沒有事。 倒白醋, 加點糖。 為什麼倒白醋我也不太清楚, 可能是調味吧。

步驟5:開就可以勾點欠了。 熄火攪動一下, 就可以澆在炸好的豆腐上了。

步驟6:大家想做的話就多練習練習吧,

同樣我也要多練練的。 哪有一生下來就會做飯的啊!所以說陌生人對自己影響有時候真蠻大的。

美食提醒:

豆腐高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量, 其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感, 適合於素食者和單純性肥胖者食用;還可降低人體血液中鉛的濃度;豆腐中含有大量的雌性激素,

也可幫助女性翹臀並克服更年期症狀。

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