準備食材
烏雞 1只
蓮子 適量
紅棗 適量
枸杞 適量
山藥 適量
鹽 少許
薑 適量
蔥段 適量
步驟
1.烏雞清水洗淨， 放入沸水中綽燙， 撈出洗淨血污。
2.鮮香菇洗淨切片，
山藥去皮洗淨，
蓮子泡發，
去蓮心
5.烏雞是典型的低脂肪、低糖、低膽固醇、高蛋白的食物。
非常適合高血壓、高血脂食用。
蓮子和山藥都是降血壓同時安神養心。
祝您好運
準備食材
烏雞 1只
蓮子 適量
紅棗 適量
枸杞 適量
山藥 適量
鹽 少許
薑 適量
蔥段 適量
步驟
1.烏雞清水洗淨， 放入沸水中綽燙， 撈出洗淨血污。
2.鮮香菇洗淨切片，
山藥去皮洗淨，
蓮子泡發，
去蓮心
5.烏雞是典型的低脂肪、低糖、低膽固醇、高蛋白的食物。
非常適合高血壓、高血脂食用。
蓮子和山藥都是降血壓同時安神養心。
祝您好運