減肥中很多小姐姐們常犯減肥大忌， 而比這更可怕的是誤以為這些減肥禁忌有利於減肥！
1.忌不吃早餐， 宜營養豐富。 有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，
2.忌蛋糕甜點， 宜果蔬沙拉。 蛋糕含有過多的脂肪和糖分， 這些過量的糖還可以自行轉化為脂肪， 影響正常食欲， 妨礙維生素、礦物質及其他營養成分的攝入， 導致人體肥胖。 不如吃些富含維生素的果蔬沙拉， 享受口感的同時還不用擔心長胖
3.忌吃碳酸飲料， 宜適量飲茶。 碳酸飲料熱量很高， 特別是市面上的一些可樂、雪碧含糖量多， 熱量自然也很驚人。 想吃飲料的時候儘量飲茶代替， 飲茶有良好的減肥和美容效果。 4.忌以水果當正餐， 宜兩餐之間吃水果。
4.忌每天只吃一頓飯， 宜少食多餐。 有的人一天只吃一頓飯， 以為這樣就可以使進食的熱量減少， 實現減肥的目的。 研究發現， 那些只吃一頓飯的女士體重增長得更快。 日常生活中最好是均衡飲食， 少食多餐。 想要趕在在秋冬天瘦下來， 減肥的小姐姐們一定要記得管住自己的嘴巴哦！