當今中國體重超標者眾多， 許多人採取了各種各樣的減肥方法還是減肥不成功， 甚至有人發出了這樣的語言：
” 每天吃蔬菜沙拉真的好痛苦啊 “
“我都很久沒有吃肉和甜食 了”
“每天在動感單車和跑步機上累死累活 “，
現在看到健身房都害怕 “！
可就是這樣， 減肥還是不成功！還是躲不過平臺期， 無論怎樣， 體重就是不能再下去了， 於是許多人又在這無希望的時候放棄了自己的掙扎！
我們說做任何一件事都有兩個問題：一個是方法， 另一個是堅持。
關於減肥的方法， 儘管社會上有許多減肥方法， 但是， 要減肥成功， 還是要採取科學體重管理方法， 這就是堅持：四個少 + 八杯水 + 半小時。
具體含義就是：第一步：四個少
少攝入：需要用代餐產品才能控制能量攝入而不影響人的正常生活；
少吸收：減少脂肪的吸收需要益生菌和果蔬纖維素來實現；
少合成：需要共軛亞油酸和卵磷脂來減少脂肪的合成， 調控脂肪的代謝燃脂；
少囤積：減少脂肪堆積就需要燃脂增肌， 加強脂肪分解， 要完成這些功能需要左旋肉堿來幫助實現。
當然，這四個環節都不能離開蛋白質和多種維生素和礦物質的參與。
第二步：八杯水
這裡說的水是高品質的飲用水，這樣才能保證人體代謝處於較高水準。
這八杯水是：清早飲水促動
餐前飲水助飽腹
少量多次促代謝
睡前飲水 護心腦
第三步：半小時
每天堅持運動半小時
以科學控制攝入和消耗為原理，根據人體消化系統定制的減肥方案，不用自虐式的減肥，幫助你輕鬆控制體重。
當然，方法對了，還要堅持，想想自己減肥的初心：健康 ‘美麗、愛情、事業等等，目標還沒有達到，怎麼能放棄？在這裡為那些感覺自己減肥已經沒有信心的朋友推薦兩部電影：
一部是：【瘦身男女】，
一部是：【醜女大翻身】。
每次看這些電影的時候，都會被電影中主人咬牙堅持的精神所感動，當然，也會為他（她）們成功減肥而鼓掌！
所以，減肥平臺期不可怕，只要堅持正確的科學方法，就一定會讓你的努力實現你的目標！
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當然，這四個環節都不能離開蛋白質和多種維生素和礦物質的參與。
第二步：八杯水
這裡說的水是高品質的飲用水，這樣才能保證人體代謝處於較高水準。
這八杯水是：清早飲水促動
餐前飲水助飽腹
少量多次促代謝
睡前飲水 護心腦
第三步：半小時
每天堅持運動半小時
以科學控制攝入和消耗為原理，根據人體消化系統定制的減肥方案，不用自虐式的減肥，幫助你輕鬆控制體重。
當然，方法對了，還要堅持，想想自己減肥的初心：健康 ‘美麗、愛情、事業等等，目標還沒有達到，怎麼能放棄？在這裡為那些感覺自己減肥已經沒有信心的朋友推薦兩部電影：
一部是：【瘦身男女】，
一部是：【醜女大翻身】。
每次看這些電影的時候，都會被電影中主人咬牙堅持的精神所感動，當然，也會為他（她）們成功減肥而鼓掌！
所以，減肥平臺期不可怕，只要堅持正確的科學方法，就一定會讓你的努力實現你的目標！
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