因為生活節奏快
現在很多人的飲食重點都放到了晚上
下面這些食物晚上萬萬吃不得
否則就是在變相自殺
晚上忌吃薑
俗話說：“男子不可百日無薑”、“女子吃姜保安康”。 早上吃生薑， 能夠加速血液迴圈， 使人頭腦清醒， 精神振奮， 並且通體溫暖。
但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮， 影響睡眠， 從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復， 對身體造成不必要的損傷。
晚上忌吃甜
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品， 但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
另一方面， 甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解， 進而會轉換成脂肪， 容易造成肥胖。 長此以往也有引發心血管疾病的可能。
晚上忌油膩
油膩的食品不僅包括油炸類食物， 還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。 這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔。
晚上忌高鈣
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物， 如蝦皮、軟骨魚類等。
由於晚間五臟都相繼進入休息狀態， 高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，
晚上忌吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產生大量氣體， 導致脹氣。
如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。 過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感， 也影響睡眠。